Estudos sobre neuroci\u00eancia descobrem cada vez mais como as nossas a\u00e7\u00f5es podem nos beneficiar ou prejudicar, dependendo da situa\u00e7\u00e3o. Uma a\u00e7\u00e3o negativa, que pode gerar danos \u00e0 sa\u00fade mental \u00e9 reclamar demais, pois quando uma pessoa se queixa frequentemente, o corpo entende que precisa liberar o horm\u00f4nio do estresse chamado cortisol, que \u00e9 um esteroide produzido pelas gl\u00e2ndulas adrenais.<\/p>\n\n\n\n
Quando o cortisol est\u00e1 sendo liberado, ele faz com que a pessoa tenha duas atitudes: de lutar ou de fugir. Isso direciona oxig\u00eanio, sangue e energia para longe de tudo, exceto dos sistemas essenciais \u00e0 sobreviv\u00eancia imediata. Quando a situa\u00e7\u00e3o \u00e9 de muito estresse, essa movimenta\u00e7\u00e3o do cortisol pode elevar a press\u00e3o arterial e o n\u00edvel de a\u00e7\u00facar no sangue para que voc\u00ea esteja preparado para fugir ou se defender de algum perigo. <\/p>\n\n\n\n
Ao reclamar demais, voc\u00ea pode colaborar pela libera\u00e7\u00e3o exagerada de cortisol no seu corpo, gerando problemas mentais e f\u00edsicos, pois prejudica o sistema imunol\u00f3gico e o torna mais suscet\u00edvel a colesterol alto, diabetes, doen\u00e7as card\u00edacas e obesidade.<\/p>\n\n\n\n \n \t\n