{"id":46651,"date":"2026-05-30T16:34:00","date_gmt":"2026-05-30T19:34:00","guid":{"rendered":"https:\/\/diariodocomercio.com.br\/mix\/?p=46651"},"modified":"2026-05-27T14:09:39","modified_gmt":"2026-05-27T17:09:39","slug":"vitamina-que-todo-mundo-tem-em-casa-na-verdade-e-um-hormonio-e-pode-ser-muito-perigosa-a-saude","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/diariodocomercio.com.br\/mix\/vitamina-que-todo-mundo-tem-em-casa-na-verdade-e-um-hormonio-e-pode-ser-muito-perigosa-a-saude\/","title":{"rendered":"Vitamina que todo mundo tem em casa na verdade \u00e9 um horm\u00f4nio e pode ser muito perigosa \u00e0 sa\u00fade"},"content":{"rendered":"\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Quando o assunto s\u00e3o vitaminas, muita gente acredita que &#8220;mais&#8221; \u00e9 necessariamente melhor. Mas n\u00e3o \u00e9 bem assim. O dizer popular que se encaixaria melhor seria o cl\u00e1ssico &#8220;tudo que \u00e9 demais, sobra&#8221;. Considerada um pr\u00e9-horm\u00f4nio, a vitamina D tem um papel fundamental no seu organismo, mas, do mesmo jeito que a sua falta vai causar problemas, a sua superdosagem tamb\u00e9m pode causar risco para a sua sa\u00fade.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">A Sociedade Brasileira de Endocrinologia e Metabologia Regional de S\u00e3o Paulo explica que a vitamina D tem um papel essencial para regular o c\u00e1lcio no seu organismo, que, por sua, tem um papel importante para a sa\u00fade dos seus dentes e ossos. Por\u00e9m, a hipercalcemia, o excesso de c\u00e1lcio, pode acabar prejudicando a sa\u00fade dos seus rins, e a hipervitaminose D pode levar \u00e0 perda \u00f3ssea. <\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Entre os indiv\u00edduos do grupo de risco para esses problemas, est\u00e3o:<\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li>idosos;<\/li>\n\n\n\n<li>gestantes;<\/li>\n\n\n\n<li>lactantes;<\/li>\n\n\n\n<li>pacientes com raquitismo\/osteomal\u00e1cia;<\/li>\n\n\n\n<li>osteoporose;<\/li>\n\n\n\n<li>pacientes com hist\u00f3ria de quedas e fraturas;<\/li>\n\n\n\n<li>causas secund\u00e1rias de osteoporose (doen\u00e7as e medica\u00e7\u00f5es);<\/li>\n\n\n\n<li>hiperparatiroidismo;<\/li>\n\n\n\n<li>doen\u00e7as inflamat\u00f3rias;<\/li>\n\n\n\n<li>doen\u00e7as autoimunes;<\/li>\n\n\n\n<li>doen\u00e7a renal cr\u00f4nica; <\/li>\n\n\n\n<li>s\u00edndromes de m\u00e1 absor\u00e7\u00e3o (cl\u00ednicas ou p\u00f3s-cir\u00fargicas, como a bari\u00e1trica).<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">Qual a quantidade ideal de vitamina D para o nosso organismo?<\/h2>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Segundo o posicionamento oficial da Sociedade, a popula\u00e7\u00e3o geral precisa de 20 ng\/mL (nanogramas por mililitro) de suplementa\u00e7\u00e3o de vitamina D. Abaixo desse valor, \u00e9 considerado defici\u00eancia da vitamina. Para indiv\u00edduos com fatores de risco, os valores devem ficar entre 30 e 60 ng\/mL. <em>\u201cQuando a dosagem \u00e9 acima de 100 ng\/mL, estamos falando de hipervitaminose, ou seja, doses elevadas de Vitamina D\u201d<\/em>, explica Dr. Sergio Setsuo Maeda, diretor da Sociedade Brasileira de Endocrinologia e Metabologia Regional S\u00e3o Paulo (SBEM-SP).<\/p>\n\n\n<style>@media (min-width: 992px) {\n    .recomendadorV2Area1 {\n        width: 280px;\n    }\n    .recomendadorV2Area2 {\n        padding: 0px 20px;\n        width: calc(100% - 280px);\n    }\n}\n\n@media (max-width: 992px) {\n    .recomendadorV2Button {\n        margin: 0 auto;\n    }\n    .recomendadorV2Area {\n        flex-direction: column;\n        text-align: center;\n    }\n    .recomendadorV2Area2 {\n        padding: 0px 20px;\n    }\n}\n\n.recomendadorV2Area {\n    background: #eeeeee3d;\n    border-radius: 10px;\n    padding: 15px;\n    display: flex;\n    margin: 15px auto;\n    border: 1px solid #00000014;\n    max-width: 800px;\n}\n\n.recomendadorV2Area1 img {\n    width: 280px;\n    height: auto;\n    border-radius: 8px;\n}\n\n.linkrecomendadorv2 {\n    text-decoration: none !important;\n}\n\n.recomendadorV2Area2 .recomendadorV2Type {\n    text-transform: uppercase;\n    font-weight: 500;\n    font-size: 11px;\n    letter-spacing: 2px;\n    color: #666;\n    margin: 12px 0;\n    display: block;\n}\n\n.recomendadorV2Title h2 {\n    padding-top: 0px !important;\n    margin: 0px !important;\n    border-left: none !important;\n    padding-left: 0px !important;\n    line-height: 1.3;\n    color: #000 !important;\n    font-size: 24px;\n    margin-bottom: 12px !important;\n}\n\n.recomendadorV2Desc {\n    color: #333;\n    margin: 12px 0px !important;\n    font-size: 15px;\n    line-height: 1.5;\n}\n\n.recomendadorV2Button {\n    width: auto;\n    max-width: 200px;\n    margin: 0;\n    display: inline-flex;\n    align-items: center;\n    background: #1D3557;\n    border-radius: 8px;\n    color: #fff;\n    height: 36px;\n    justify-content: center;\n    text-align: center;\n    font-size: 14px;\n    padding: 0 20px;\n    transition: background-color 0.2s ease;\n}\n\n.recomendadorV2Button:hover {\n    background: #2a4d7a;\n}\n\n.recomendadorV2Button:after {\n    margin-top: -2px;\n    content: \"\u2192\";\n    padding: 0px 0px 0px 8px;\n}\n\n.recomendadorV2Alert {\n    text-align: left;\n    font-size: 11px;\n    margin-top: 8px;\n    color: #666;\n}\n\n.recomendadorFixedArea {\n    width: 100%;\n    display: flex;\n    justify-content: center;\n    align-items: center;\n}\n\n@media (min-width: 992px) {\n    #recomendadorFixed {\n        width: 32% !important;\n        left: 5%;\n    }\n    .recomendadorCloseFixed{\n        right: inherit !important;\n        left: 378px !important;\n    }\n}\n\n#recomendadorFixed {\n    width: 90%;\n    box-shadow: 0 10px 20px 0px #00000057;\n    display: none;\n    height: 90px;\n    background: #F6F6F6;\n    position: fixed;\n    flex-direction: row;\n    bottom: 10px;\n    z-index: 9999;\n    border-radius: 16px;\n    padding: 7px 10px;\n}\n\n.recomendadorLeftArea {\n    width: 160px;\n}\n\n.recomendadorRightArea h2 {\n    padding-top: 0px;\n    margin: 2px 0px 4px 0px !important;\n    font-weight: 400;\n    text-align: center;\n    padding-left: 0px !important;\n    color: #000 !important;\n    border-left: none !important;\n    line-height: 20px;\n    font-size: 12px !important;\n}\n\n.recomendadorImgFixed {\n    overflow: hidden;\n    padding: 8px 6px;\n    height: 100%;\n}\n\n.recomendadorImgFixed img {\n    height: 100% !important;\n    border-radius: 16px;\n}\n\n.recomendadorRightArea {\n    padding-top: 6px;\n    display: flex;\n    width: calc(100% - 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