Quando estamos com anemia, a maioria das pessoas pensa em aumentar o consumo de carne vermelha ou de vegetais escuros… mas voc\u00ea sabia que suco de goiaba pode ser um \u00f3timo aliado para aumentar os seus n\u00edveis de hemoglobina. Para mulheres em risco de anemia, a combina\u00e7\u00e3o de suco de goiaba e suplementos de ferro \u00e9 mais eficiente para subir os n\u00edveis de hemoglobina do que os suplementos sozinhos. <\/p>\n\n\n\n
De acordo com um estudo publicado na revista cient\u00edfica BMJ Nutrition Prevention & Health, o consumo regular desse suco pode ser uma forma acess\u00edvel e econ\u00f4mica para diminuir o risco da condi\u00e7\u00e3o em pa\u00edses de baixa e m\u00e9dia renda.<\/p>\n\n\n\n
Para chegar a essas conclus\u00f5es, os pesquisadores encontraram 17 estudos eleg\u00edveis, 15 ensaios quase-experimentais e dois ensaios cl\u00ednicos randomizados controlados. A maioria analisou os efeitos do suco combinados ao consumo do suco. “Os resultados de 12 estudos quantitativos, envolvendo 235 mulheres e adolescentes, foram sintetizados. A diferen\u00e7a m\u00e9dia agrupada nos n\u00edveis de hemoglobina foi de 1,71 g\/dl, indicando uma melhora significativa ap\u00f3s o consumo de suco de goiaba”<\/em>, explica O Globo.<\/p>\n\n\n\n N\u00e3o, a goiaba n\u00e3o \u00e9 uma fonte rica de ferro, como os alimentos que mencionamos l\u00e1 no primeiro par\u00e1grafo, mas ela \u00e9 rica em outro nutriente fundamental para quem est\u00e1 com falta de ferro no organismo. A goiaba \u00e9 uma fonte rica de vitamina C, que aumenta a absor\u00e7\u00e3o do ferro proveniente de fontes vegetais, como explica o jornal O Globo. \u00c9 por isso que o suco dessa fruta, combinado aos suplementos de ferro, vai ser mais eficiente do que os suplementos sozinhos.<\/p>\n\n\nPor que o suco de goiaba pode ajudar no tratamento de anemia?<\/h2>\n\n\n\n