Tem dois motivos pelos quais o ver\u00e3o se tornou a esta\u00e7\u00e3o s\u00edmbolo para quem quer emagrecer: primeiro, todo mundo quer se sentir mais confiante na hora de tirar a roupa na praia. Segundo, como voc\u00ea provavelmente j\u00e1 notou, n\u00f3s parecemos comer mais no frio e n\u00e3o, n\u00e3o \u00e9 impress\u00e3o sua. E n\u00e3o, tamb\u00e9m n\u00e3o \u00e9 apenas uma quest\u00e3o de falta de disciplina. Tem uma explica\u00e7\u00e3o cient\u00edfica por tr\u00e1s da sua “gulodice” de inverno. <\/p>\n\n\n\n
Como explica o jornal O Globo, para funcionar bem, o seu corpo precisa de uma temperatura de cerca de 35\u00baC. E do mesmo jeito que um aquecedor precisa de mais energia para esquentar sua casa no frio, o seu corpo precisa de mais energia para se aquecer no frio. E o que fornece energia para o seu corpo? Isso mesmo: a alimenta\u00e7\u00e3o.<\/p>\n\n\n\n
Ent\u00e3o \u00e9 uma l\u00f3gica bem simples: como o seu corpo est\u00e1 gastando mais energia para manter sua temperatura normal, ele vai precisar de mais alimento e, consequentemente, a sua fome vai aumentar.<\/p>\n\n\n\n
Por\u00e9m, como explica o endocrinologista Ant\u00f4nio Carlos, n\u00e3o \u00e9 porque voc\u00ea est\u00e1 com fome que voc\u00ea precisa comer mais. A produ\u00e7\u00e3o de calor vai continuar (se voc\u00ea estiver em um peso saud\u00e1vel), ent\u00e3o, se voc\u00ea n\u00e3o comer mais, o corpo vai usar fontes de reserva (a gordura acumulada em diferentes partes do corpo). <\/p>\n\n\n\n
O outro ponto \u00e9 que, no inverno, temos menos incid\u00eancia solar, o que influencia a produ\u00e7\u00e3o de melatonina, o “horm\u00f4nio do sono”. Menos luz = menos melatonina. Com isso, o seu corpo entra em uma esp\u00e9cie de repouso, em que voc\u00ea fica mais sonolento, com menos energia e, claro, com mais fome.<\/p>\n\n\n