Um estudo publicado recentemente no peri\u00f3dico cient\u00edfico Journal of Sport and Health Science descobriu que exerc\u00edcios regulares durante a fase adulta podem ajudar a “rejuvenescer” funcionalmente o c\u00e9rebro. De acordo com o site La Tercera, os resultados se baseiam em um estudo com 130 homens e mulheres, entre 26 e 58 anos, que n\u00e3o tinham o h\u00e1bito de praticar exerc\u00edcios f\u00edsicos.<\/p>\n\n\n\n
Entre esses participantes, uma parte foi selecionada aleatoriamente para iniciar um programa de exerc\u00edcios aer\u00f3bicos, enquanto a outra parte ficou como o grupo de controle. O grupo do exerc\u00edcio tinha duas sess\u00f5es semanais de uma hora, supervisionadas pelos pesquisadores, al\u00e9m de treinar em casa por 150 minutos por semana.<\/p>\n\n\n\n
No come\u00e7o e no final do estudo, ap\u00f3s o per\u00edodo de um ano, os pesquisadores analisaram a idade cerebral prevista e aptid\u00e3o cardiorrespirat\u00f3ria dos participantes. “Ao analisar os resultados, eles observaram que, nos exames de imagem, o c\u00e9rebro daqueles que praticavam exerc\u00edcios parecia mais jovem em compara\u00e7\u00e3o com o in\u00edcio do estudo”<\/em>, afirma o site La Tercera.<\/p>\n\n\n\n Por outro lado, o c\u00e9rebro dos participantes do grupo de controle parecia “ligeiramente mais velho”, algo dentro do esperado, j\u00e1 que havia se passado um ano.<\/p>\n\n\n\n O principal autor do estudo, Kirk I. Erickson, diretor de neuroci\u00eancia translacional do Instituto de Pesquisa AdventHealth em Orlando, nos Estados Unidos, explicou ao Washington Post que, em m\u00e9dia, os participantes que praticaram exerc\u00edcios reduziram sua idade cerebral em cerca de sete meses. Pode n\u00e3o parecer uma redu\u00e7\u00e3o t\u00e3o significativa, mas, com o efeito cumulativo, ela pode representar uma redu\u00e7\u00e3o de “v\u00e1rios anos”.<\/p>\n\n\n