Se eu tivesse que apostar, eu diria que voc\u00ea, caro leitor, conhece mais hist\u00f3rias de casais que n\u00e3o deram certo (mesmo que eles insistam em continuar juntos) do que de casais que conseguem manter uma conex\u00e3o emocional com o passar dos anos e com as v\u00e1rias pedras pelo caminho. Mas engana-se quem acha que essa sintonia \u00e9 resultado puramente de destino. Ela tamb\u00e9m \u00e9 resultado de muito trabalho, dedica\u00e7\u00e3o e, claro, intelig\u00eancia emocional.<\/p>\n\n\n\n
Especialistas em psicologia apontam seis h\u00e1bitos essenciais para casais emocionalmente inteligentes, confira:<\/p>\n\n\n\n
A psic\u00f3loga organizacional Janet Le\u00f3n, da MAPFRE, explica que casais com intelig\u00eancia emocional precisam dedicar tempo para se ouvirem, sem distra\u00e7\u00f5es como celulares ou televis\u00e3o. Esses di\u00e1logos abertos s\u00e3o essenciais para que um entenda o que o outro est\u00e1 sentindo ou pensando e para essas duas pessoas alinhem suas expectativas, planos, etc.<\/p>\n\n\n\n
Nessas sess\u00f5es de escuta, muitas vezes o seu parceiro (a) pode relatar uma experi\u00eancia ou sentimento que voc\u00ea n\u00e3o vai compreender totalmente. Mesmo assim, \u00e9 importante saber reconhecer e tolerar esses sentimentos diferentes dos seus, permitindo que a pessoa se sinta validada e saiba que ela tem a liberdade de expressar seus sentimentos.<\/p>\n\n\n\n
Reconhecer as pr\u00f3prias emo\u00e7\u00f5es, entender de onde elas v\u00eam e assumir a responsabilidade pela forma como voc\u00ea escolhe agir diante delas, sem culpar o parceiro. Tudo isso \u00e9 responsabilidade emocional.<\/p>\n\n\n\n
“Segundo a psic\u00f3loga Janet Le\u00f3n, os casais que mant\u00eam seu relacionamento por meio da intelig\u00eancia emocional, antes de reagirem impulsivamente, permitem-se fazer uma pausa, acalmar-se e identificar o que sentem”<\/em>, explica o El Comercio.<\/p>\n\n\n\n Essa pr\u00e1tica \u00e9 mais uma consequ\u00eancia do primeiro item. Casais que mant\u00eam um di\u00e1logo aberto v\u00e3o aprendendo a compreender o mundo interior um do outro. “Compreender o mundo interior da outra pessoa significa estar disposto a expressar em palavras a sua pr\u00f3pria experi\u00eancia emocional e, ao mesmo tempo, estar dispon\u00edvel para ouvir a dela. Este h\u00e1bito \u00e9 t\u00e3o importante para o relacionamento quanto expressar afeto e proximidade”<\/em>, explica Ruth Kristal, psic\u00f3loga da Cl\u00ednica Sanna San Borja.<\/p>\n\n\n\n Retomamos a import\u00e2ncia do di\u00e1logo. Sem di\u00e1logo, n\u00e3o \u00e9 poss\u00edvel o casal entender quais s\u00e3o os limites emocionais uns do outro. Sabendo disso, \u00e9 fundamental respeitar esses limites por meio de valores compartilhados como respeito, lealdade, honestidade, empatia e confian\u00e7a.<\/p>\n\n\n5. Compreender o mundo interior do outro<\/h2>\n\n\n\n
6. Respeito pelos limites<\/h2>\n\n\n\n