{"id":50536,"date":"2026-07-02T14:20:00","date_gmt":"2026-07-02T17:20:00","guid":{"rendered":"https:\/\/diariodocomercio.com.br\/mix\/?p=50536"},"modified":"2026-07-02T12:29:54","modified_gmt":"2026-07-02T15:29:54","slug":"enquanto-uma-pessoa-comum-consome-2-000-calorias-por-dia-haaland-come-3-vezes-mais","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/diariodocomercio.com.br\/mix\/enquanto-uma-pessoa-comum-consome-2-000-calorias-por-dia-haaland-come-3-vezes-mais\/","title":{"rendered":"Enquanto uma pessoa comum consome 2.000 calorias por dia, Haaland come 3 vezes mais"},"content":{"rendered":"\n

Erling Haaland ser\u00e1 um dos principais protagonistas das oitavas de final da Copa do Mundo de 2026. Artilheiro da Noruega na competi\u00e7\u00e3o, o atacante chamou aten\u00e7\u00e3o n\u00e3o apenas pelos cinco gols marcados at\u00e9 aqui, mas tamb\u00e9m por sua rotina alimentar incomum: o jogador consome cerca de 6 mil calorias por dia<\/strong>, aproximadamente tr\u00eas vezes mais do que a ingest\u00e3o m\u00e9dia recomendada para um adulto, que gira em torno de 2 mil calorias di\u00e1rias.<\/p>\n\n\n\n

O atacante foi decisivo na vit\u00f3ria por 2 a 1 sobre a Costa do Marfim, resultado que classificou a Noruega para as oitavas de final e igualou a melhor campanha da sele\u00e7\u00e3o escandinava em Mundiais, repetindo o desempenho alcan\u00e7ado nas edi\u00e7\u00f5es de 1938 e 1998.<\/p>\n\n\n\n

O plano alimentar de Haaland foi elaborado com acompanhamento nutricional e participa\u00e7\u00e3o do pai, Alfie Haaland, ex-jogador da Premier League. O objetivo \u00e9 fornecer energia suficiente para suportar uma temporada com mais de 50 partidas em alto n\u00edvel.<\/p>\n\n\n

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Foto: (Reprodu\u00e7\u00e3o\/AMA)<\/figcaption><\/figure>\n<\/div>\n\n\n

A alimenta\u00e7\u00e3o do atacante \u00e9 baseada principalmente em alimentos naturais, com grande consumo de prote\u00ednas e gorduras. Entre os itens mais frequentes est\u00e3o carnes vermelhas, ovos, peixes, arroz, vegetais, mel e leite. O noruegu\u00eas tamb\u00e9m costuma consumir carnes de \u00f3rg\u00e3os, como f\u00edgado e cora\u00e7\u00e3o bovino, conhecidos pela alta concentra\u00e7\u00e3o de nutrientes.<\/p>\n\n\n\n

Um dia t\u00edpico de alimenta\u00e7\u00e3o inclui ovos e p\u00e3o no caf\u00e9 da manh\u00e3, peixe com arroz e legumes no almo\u00e7o e grandes cortes de carne vermelha no jantar. Antes dos jogos em casa, outro h\u00e1bito se repete: uma lasanha preparada pelo pai, tradi\u00e7\u00e3o que chegou a ser mencionada em tom de brincadeira pelo t\u00e9cnico Pep Guardiola.<\/p>\n\n\n\n

Especialistas destacam, por\u00e9m, que esse padr\u00e3o alimentar atende \u00e0s necessidades espec\u00edficas de um atleta de elite. Uma ingest\u00e3o de cerca de 6 mil calorias di\u00e1rias n\u00e3o \u00e9 indicada para a popula\u00e7\u00e3o em geral e deve ser acompanhada por profissionais.<\/p>\n\n\n\n

Recupera\u00e7\u00e3o tamb\u00e9m faz parte da rotina<\/strong><\/h2>\n\n\n\n

Al\u00e9m da alimenta\u00e7\u00e3o, Haaland dedica grande aten\u00e7\u00e3o \u00e0 recupera\u00e7\u00e3o f\u00edsica. O atacante investe em sess\u00f5es de crioterapia, banhos de gelo, fisioterapia di\u00e1ria e terapias com luz vermelha. O sono tamb\u00e9m \u00e9 tratado como prioridade, com hor\u00e1rios rigorosos para dormir e redu\u00e7\u00e3o da exposi\u00e7\u00e3o \u00e0s telas antes de descansar.<\/p>\n\n\n\n

Nos treinamentos, o foco est\u00e1 em exerc\u00edcios de explos\u00e3o, velocidade, for\u00e7a e mobilidade, fatores que contribu\u00edram para o aumento de sua massa muscular e para o desempenho f\u00edsico que o transformou em um dos principais atacantes do futebol mundial.<\/p>\n\n\n\n

Brasil ter\u00e1 desafio diante do artilheiro<\/strong><\/h2>\n\n\n\n

A Sele\u00e7\u00e3o Brasileira ter\u00e1 pela frente justamente Haaland nas oitavas de final da Copa do Mundo. O confronto contra a Noruega acontece no pr\u00f3ximo 5 de julho<\/strong>, em Nova Jersey, valendo vaga nas quartas de final do torneio.<\/p>\n\n\n\n

O Brasil chega embalado ap\u00f3s vencer o Jap\u00e3o por 2 a 1 nos acr\u00e9scimos e garantir classifica\u00e7\u00e3o ao mata-mata. Caso avance, a equipe comandada por Carlo Ancelotti poder\u00e1 enfrentar Inglaterra, M\u00e9xico, Equador ou Rep\u00fablica Democr\u00e1tica do Congo na pr\u00f3xima fase.<\/p>\n\n\n\n

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