{"id":51446,"date":"2026-07-11T13:29:00","date_gmt":"2026-07-11T16:29:00","guid":{"rendered":"https:\/\/diariodocomercio.com.br\/mix\/?p=51446"},"modified":"2026-07-10T12:45:31","modified_gmt":"2026-07-10T15:45:31","slug":"a-dieta-viking-de-haaland-consiste-em-6-mil-calorias-por-dia-e-um-cardapio-exotico","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/diariodocomercio.com.br\/mix\/a-dieta-viking-de-haaland-consiste-em-6-mil-calorias-por-dia-e-um-cardapio-exotico\/","title":{"rendered":"A dieta \u201cviking\u201d de Haaland consiste em 6 mil calorias por dia e um card\u00e1pio ex\u00f3tico"},"content":{"rendered":"\n

Depois de marcar os dois gols da vit\u00f3ria da Noruega sobre o Brasil por 2 a 1, resultado que eliminou a Sele\u00e7\u00e3o Brasileira da Copa do Mundo de 2026, Erling Haaland<\/strong> voltou a ser assunto nas redes sociais. Desta vez, por\u00e9m, o destaque n\u00e3o foi apenas o desempenho dentro de campo, mas tamb\u00e9m a alimenta\u00e7\u00e3o rigorosa que ajuda a sustentar sua condi\u00e7\u00e3o f\u00edsica.<\/p>\n\n\n\n

Com 1,93 metro de altura e conhecido pela for\u00e7a e velocidade, o atacante mant\u00e9m uma dieta estimada em cerca de 6 mil calorias por dia<\/strong>, baseada principalmente em alimentos naturais e carnes, incluindo cortes considerados incomuns para muitas pessoas, como f\u00edgado e cora\u00e7\u00e3o bovinos<\/strong>.<\/p>\n\n\n\n

De acordo com relatos sobre a rotina alimentar do jogador, Haaland evita alimentos ultraprocessados e concentra sua dieta em refei\u00e7\u00f5es preparadas com ingredientes frescos.<\/p>\n\n\n\n

O caf\u00e9 da manh\u00e3 costuma incluir ovos, p\u00e3o de fermenta\u00e7\u00e3o natural e caf\u00e9 com leite cru. No almo\u00e7o, o atacante prioriza peixe, arroz e vegetais, enquanto o jantar \u00e9 composto por grandes cortes de carne bovina, como ribeye, tomahawk e costelas, al\u00e9m de f\u00edgado, cora\u00e7\u00e3o bovino, leite cru e mel.<\/p>\n\n\n

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\"dieta
(Reprodu\u00e7\u00e3o\/Shutterstock)<\/figcaption><\/figure>\n<\/div>\n\n\n

Antes das partidas disputadas em casa pelo Manchester City, outra tradi\u00e7\u00e3o faz parte da prepara\u00e7\u00e3o do atacante: seu pai prepara uma lasanha, h\u00e1bito que chegou a ser citado em tom de brincadeira pelo t\u00e9cnico Pep Guardiola.<\/p>\n\n\n\n

Em um document\u00e1rio sobre sua carreira, Haaland afirmou que escolhe alimentos o mais naturais poss\u00edvel e acredita que cuidar da alimenta\u00e7\u00e3o \u00e9 parte fundamental do desempenho esportivo.<\/p>\n\n\n\n

Por que f\u00edgado e cora\u00e7\u00e3o fazem parte da dieta?<\/strong><\/h2>\n\n\n\n

Embora chamem aten\u00e7\u00e3o pelo aspecto incomum, as carnes de \u00f3rg\u00e3os s\u00e3o reconhecidas por concentrarem nutrientes importantes para atletas de alto rendimento.<\/p>\n\n\n\n

O f\u00edgado \u00e9 rico em ferro e vitamina B12, subst\u00e2ncias ligadas ao transporte de oxig\u00eanio para os m\u00fasculos. J\u00e1 o cora\u00e7\u00e3o bovino apresenta altas concentra\u00e7\u00f5es de coenzima Q10 (CoQ10), relacionada \u00e0 produ\u00e7\u00e3o de energia pelas c\u00e9lulas.<\/p>\n\n\n\n

Esses alimentos tamb\u00e9m fornecem zinco, cobre, f\u00f3sforo e vitamina A, nutrientes associados \u00e0 recupera\u00e7\u00e3o muscular, ao funcionamento do sistema imunol\u00f3gico, ao reparo dos tecidos e ao desempenho visual, fatores importantes para atletas que disputam temporadas com dezenas de partidas.<\/p>\n\n\n\n

Especialistas alertam que dieta n\u00e3o serve para todos<\/strong><\/h2>\n\n\n\n

Apesar da repercuss\u00e3o, nutricionistas esportivos destacam que uma ingest\u00e3o di\u00e1ria de aproximadamente 6 mil calorias est\u00e1 muito acima das necessidades da maioria da popula\u00e7\u00e3o.<\/p>\n\n\n\n

Segundo especialistas em nutri\u00e7\u00e3o esportiva, enquanto a recomenda\u00e7\u00e3o geral para um adulto gira em torno de 2 mil calorias di\u00e1rias, atletas de elite frequentemente necessitam entre 3 mil e 7 mil calorias<\/strong>, dependendo da modalidade, da intensidade dos treinamentos, da massa corporal e do gasto energ\u00e9tico.<\/p>\n\n\n\n

No caso de jogadores de futebol profissional como Haaland, que treinam diariamente e percorrem grandes dist\u00e2ncias durante as partidas, esse consumo elevado pode ser compat\u00edvel com as demandas f\u00edsicas da atividade.<\/p>\n\n\n\n

Por outro lado, os especialistas ressaltam que esse tipo de alimenta\u00e7\u00e3o \u00e9 planejado individualmente e acompanhado por profissionais, n\u00e3o devendo ser reproduzido sem orienta\u00e7\u00e3o nutricional.<\/p>\n\n\n\n

A dieta de Haaland tornou-se mais um dos elementos associados ao seu desempenho em campo. Considerado um dos atacantes mais dominantes do futebol mundial, o noruegu\u00eas alia alimenta\u00e7\u00e3o, treinamento, recupera\u00e7\u00e3o f\u00edsica e acompanhamento profissional para sustentar o alto n\u00edvel competitivo.<\/p>\n\n\n\n

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