Quando pensamos em h\u00e1bitos que podem ajudar a aumenta a nossa longevidade e a nossa qualidade de vida, normalmente pensamos em alimenta\u00e7\u00e3o, exerc\u00edcios f\u00edsicos, sono adequado… e n\u00e3o estamos errados. Mas um fato muitas vezes negligenciado e que \u00e9 fundamental para envelhecermos bem \u00e9 o conv\u00edvio social. Conversar e conviver com amigos, familiares e vizinhos \u00e9 t\u00e3o importante para idosos quanto cuidar da sa\u00fade f\u00edsica, aponta mat\u00e9ria do g1.<\/p>\n\n\n\n
O professor Carlos Gaudioso, doutor em ci\u00eancias m\u00e9dicas e especialista em sa\u00fade mental da Universidade Federal de Mato Grosso do Sul (UFMS), explica ao g1 que rela\u00e7\u00f5es sociais influenciam diretamente na expectativa (e qualidade) de vida. \u201cA fam\u00edlia oferece apoio e seguran\u00e7a emocional. Os amigos trazem alegria, troca de experi\u00eancias e a sensa\u00e7\u00e3o de pertencimento. J\u00e1 os clubes e centros de conviv\u00eancia ajudam a combater a solid\u00e3o\u201d<\/em>, detalha o doutor.<\/p>\n\n\n\n Ao falar de conviv\u00eancia, Gaudioso tamb\u00e9m destacou a import\u00e2ncia da integeneracionalidade, a troca entre diferentes gera\u00e7\u00f5es com a conviv\u00eancia desses idosos com pessoas mais jovens. O professor explica que essa troca amplia experi\u00eancias culturais e fortalece a autoestima.<\/p>\n\n\n\n \u201cN\u00e3o existe receita pronta para essa conviv\u00eancia, mas uma dica \u00e9 encontrar um elo para que as conversas sejam do interesse dos dois. Tem que encontrar um tema comum, que seja do interesse do jovem e do idoso\u201d<\/em>, explica o m\u00e9dico geriatra Leonardo Salgado, diretor presidente da Assiste Vida, empresa baiana especializada home care, \u00e0 Revista ABM.<\/p>\n\n\n\n A Funda\u00e7\u00e3o S\u00e3o Francisco Xavier tamb\u00e9m pontua que pessoas idosas precisam ter atividades e se movimentar para ter uma velhice saud\u00e1vel.<\/p>\n\n\n