{"id":56390,"date":"2026-08-24T17:16:00","date_gmt":"2026-08-24T20:16:00","guid":{"rendered":"https:\/\/diariodocomercio.com.br\/mix\/?p=56390"},"modified":"2026-08-24T06:36:20","modified_gmt":"2026-08-24T09:36:20","slug":"habito-ruim-repetido-todas-as-noites-pode-encurtar-a-carreira-em-ate-9-meses-aponta-estudo","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/diariodocomercio.com.br\/mix\/habito-ruim-repetido-todas-as-noites-pode-encurtar-a-carreira-em-ate-9-meses-aponta-estudo\/","title":{"rendered":"H\u00e1bito ruim repetido todas as noites pode encurtar a carreira em at\u00e9 9 meses, aponta estudo"},"content":{"rendered":"\n

Dormir mal de forma recorrente pode ter consequ\u00eancias que v\u00e3o al\u00e9m do cansa\u00e7o no dia seguinte. Um estudo realizado por pesquisadores da Universidade de Turku, na Finl\u00e2ndia, aponta que dist\u00farbios severos do sono podem reduzir em at\u00e9 oito ou nove meses o tempo esperado de perman\u00eancia no mercado de trabalho entre os 50 e os 68 anos<\/strong>.<\/p>\n\n\n\n

A pesquisa analisou dados de mais de 70 mil funcion\u00e1rios do setor p\u00fablico e de outros 6 mil adultos em idade profissional. Os pesquisadores avaliaram os h\u00e1bitos de sono dos participantes ap\u00f3s os 50 anos e posteriormente cruzaram essas informa\u00e7\u00f5es com registros oficiais de emprego, rendimentos e aposentadoria.<\/p>\n\n\n\n

Os resultados indicaram que pessoas com problemas moderados de sono poderiam esperar trabalhar quase cinco meses a menos<\/strong> durante o per\u00edodo analisado. Nos casos considerados graves, a redu\u00e7\u00e3o chegava a aproximadamente oito meses<\/strong>, independentemente do sexo ou do tipo de ocupa\u00e7\u00e3o.<\/p>\n\n\n

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\"idoso
Foto: (Reprodu\u00e7\u00e3o\/Magnific)<\/figcaption><\/figure>\n<\/div>\n\n\n

O que foi considerado um problema de sono<\/strong><\/h2>\n\n\n\n

Para chegar aos resultados, os pesquisadores classificaram a dura\u00e7\u00e3o habitual do sono em tr\u00eas categorias: menos de sete horas por noite, entre sete e oito horas e meia e nove horas ou mais.<\/p>\n\n\n\n

A an\u00e1lise tamb\u00e9m levou em conta a qualidade do descanso. Foram considerados sinais de dist\u00farbio a dificuldade para pegar no sono, problemas para permanecer dormindo, despertar antes do hor\u00e1rio desejado e acordar sem a sensa\u00e7\u00e3o de ter descansado adequadamente.<\/p>\n\n\n\n

Os participantes foram classificados em tr\u00eas grupos de acordo com a frequ\u00eancia dos problemas: aus\u00eancia de dist\u00farbios, altera\u00e7\u00f5es moderadas ocorrendo de duas a quatro noites por semana e dificuldades graves registradas de cinco noites por semana at\u00e9 praticamente todas as noites.<\/p>\n\n\n\n

O objetivo foi investigar um aspecto ainda pouco explorado em estudos sobre sa\u00edda antecipada do mercado de trabalho: se um sono adequado e de boa qualidade poderia ajudar uma pessoa a permanecer profissionalmente ativa por mais tempo.<\/p>\n\n\n\n

Mulheres tiveram vantagem na expectativa de trabalho<\/strong><\/h2>\n\n\n\n

Outro resultado observado pelos pesquisadores foi uma diferen\u00e7a entre homens e mulheres.<\/p>\n\n\n\n

Entre os participantes que n\u00e3o apresentavam dist\u00farbios do sono, as mulheres apresentaram uma expectativa de vida profissional mais longa entre os 50 e os 68 anos do que os homens na mesma condi\u00e7\u00e3o<\/strong>.<\/p>\n\n\n\n

Ainda assim, a associa\u00e7\u00e3o entre problemas de sono e redu\u00e7\u00e3o da expectativa de perman\u00eancia no trabalho apareceu independentemente do g\u00eanero.<\/p>\n\n\n\n

O conceito utilizado pelos pesquisadores foi o de \u201cexpectativa de vida profissional\u201d<\/strong>, que corresponde ao n\u00famero m\u00e9dio de anos que uma pessoa pode esperar continuar trabalhando a partir de determinada idade.<\/p>\n\n\n\n

Pesquisa reuniu d\u00e9cadas de informa\u00e7\u00f5es<\/strong><\/h2>\n\n\n\n

O trabalho utilizou dados de dois grandes estudos observacionais realizados na Finl\u00e2ndia. O primeiro, chamado Finnish Public Sector Study<\/em>, acompanhou mais de 70 mil trabalhadores do setor p\u00fablico entre 2000 e 2016<\/strong>, sendo aproximadamente 80% mulheres.<\/p>\n\n\n\n

O segundo, conhecido como Health and Social Support Study<\/em>, acompanhou uma amostra aleat\u00f3ria de mais de 6 mil adultos finlandeses em idade profissional entre 1998 e 2013<\/strong>.<\/p>\n\n\n\n

As informa\u00e7\u00f5es sobre sono foram obtidas no primeiro levantamento respondido por cada participante depois que ele completou 50 anos. A trajet\u00f3ria profissional, por sua vez, foi identificada a partir de registros oficiais de rendimentos e aposentadorias.<\/p>\n\n\n\n

Os pesquisadores ressaltam que estudos anteriores j\u00e1 haviam investigado diferentes raz\u00f5es para a sa\u00edda antecipada do mercado de trabalho, incluindo aposentadoria precoce, incapacidade e problemas de sa\u00fade. A novidade foi analisar especificamente a rela\u00e7\u00e3o entre a qualidade do sono e o tempo de perman\u00eancia profissional.<\/p>\n\n\n\n

Sono ruim tamb\u00e9m pode aumentar riscos no trabalho<\/strong><\/h2>\n\n\n\n

Al\u00e9m da poss\u00edvel redu\u00e7\u00e3o da vida profissional, problemas persistentes de sono est\u00e3o associados a outras consequ\u00eancias no ambiente de trabalho. Dados citados no levantamento indicam que trabalhadores que relatam dist\u00farbios do sono apresentam maior probabilidade de acidentes e erros durante suas atividades.<\/p>\n\n\n\n

Em uma an\u00e1lise, funcion\u00e1rios com problemas de sono foram considerados duas vezes mais propensos a sofrer acidentes ocupacionais<\/strong> e 1,5 vez mais propensos a cometer erros.<\/p>\n\n\n\n

A ins\u00f4nia tamb\u00e9m est\u00e1 relacionada a maiores gastos de sa\u00fade. Um estudo citado apontou que pessoas com ins\u00f4nia apresentavam custos m\u00e9dicos anuais m\u00e9dios US$ 4.267 superiores<\/strong> aos registrados entre indiv\u00edduos sem o transtorno.<\/p>\n\n\n\n

Mesmo quando os gastos diretamente relacionados ao tratamento da ins\u00f4nia foram retirados da an\u00e1lise, os custos de sa\u00fade dos participantes com o problema permaneceram 85% maiores. Entre os fatores associados est\u00e3o outras condi\u00e7\u00f5es de sa\u00fade que podem ter rela\u00e7\u00e3o com a priva\u00e7\u00e3o ou m\u00e1 qualidade do sono.<\/p>\n\n\n\n

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