A ideia de variar os exerc\u00edcios \u00e9 justamente um dos pontos considerados importantes por especialistas em condicionamento f\u00edsico. Em vez de concentrar os esfor\u00e7os sempre no mesmo tipo de atividade, Jagger trabalha diferentes capacidades do corpo e exige movimentos com intensidades, velocidades e amplitudes variadas.<\/p>\n\n\n\n
At\u00e9 atividades que trabalham diferentes regi\u00f5es do corpo, como a ioga, podem levar a per\u00edodos de adapta\u00e7\u00e3o quando praticadas sempre da mesma maneira. Por isso, alternar modalidades ajuda a evitar que a evolu\u00e7\u00e3o f\u00edsica fique estagnada.<\/p>\n\n\n
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Para Jagger, manter a forma n\u00e3o representa apenas uma preocupa\u00e7\u00e3o est\u00e9tica. O condicionamento f\u00edsico est\u00e1 diretamente ligado ao desempenho profissional. As apresenta\u00e7\u00f5es dos Rolling Stones exigem que o cantor permane\u00e7a em movimento durante longos per\u00edodos, muitas vezes percorrendo o palco, dan\u00e7ando e interagindo com o p\u00fablico enquanto canta.<\/p>\n\n\n\n
O pr\u00f3prio m\u00fasico j\u00e1 descreveu sua prepara\u00e7\u00e3o como um treinamento voltado para ganhar resist\u00eancia. A inten\u00e7\u00e3o, portanto, n\u00e3o \u00e9 simplesmente realizar exerc\u00edcios de alta intensidade, mas construir a capacidade f\u00edsica necess\u00e1ria para suportar o ritmo de uma apresenta\u00e7\u00e3o completa.<\/p>\n\n\n\n
A rotina tamb\u00e9m envolve pr\u00e1ticas voltadas ao equil\u00edbrio entre corpo e mente. Medita\u00e7\u00e3o e ioga aparecem ao lado dos exerc\u00edcios cardiovasculares e de for\u00e7a, formando uma prepara\u00e7\u00e3o mais ampla.<\/p>\n\n\n\n
Disciplina \u00e9 apontada como um dos grandes fatores<\/strong><\/h2>\n\n\n\nA longevidade f\u00edsica de Jagger tamb\u00e9m foi analisada pela escritora Isadora Puiggen\u00e9 no livro Pacto Con El Diablo: Los H\u00e1bitos Saludables del Rolling Stone M\u00e1s Din\u00e1mico del Mundo<\/em>, que aborda justamente os h\u00e1bitos respons\u00e1veis pela impressionante resist\u00eancia do m\u00fasico.<\/p>\n\n\n\nSegundo Puiggen\u00e9, o cantor encara os cuidados com o corpo com grande dedica\u00e7\u00e3o. A autora descreve uma rotina de exerc\u00edcios realizada quase diariamente, combinando diferentes modalidades esportivas, al\u00e9m de uma alimenta\u00e7\u00e3o compar\u00e1vel \u00e0 de atletas de alto rendimento e da pr\u00e1tica de medita\u00e7\u00e3o.<\/p>\n\n\n\n
A escritora tamb\u00e9m reconhece que a gen\u00e9tica pode ter influ\u00eancia na capacidade de Jagger permanecer ativo aos 83 anos. Ainda assim, ela coloca a disciplina e a for\u00e7a de vontade entre os principais elementos dessa longevidade.<\/p>\n\n\n\n
Por isso o caso do vocalista dos Rolling Stones n\u00e3o \u00e9 apresentado como resultado de uma f\u00f3rmula milagrosa. A ideia \u00e9 justamente a oposta: manter o corpo preparado para uma atividade f\u00edsica exigente depende de consist\u00eancia ao longo do tempo.<\/p>\n\n\n\n
Uma rotina constru\u00edda para resist\u00eancia<\/strong><\/h2>\n\n\n\nA combina\u00e7\u00e3o de dan\u00e7a, muscula\u00e7\u00e3o, exerc\u00edcios aer\u00f3bicos, esportes e pr\u00e1ticas de mobilidade ajuda a explicar como Jagger consegue sustentar uma agenda f\u00edsica incomum para algu\u00e9m de sua idade.<\/p>\n\n\n\n
O cantor, que se tornou um dos rostos mais conhecidos da hist\u00f3ria do rock e tamb\u00e9m foi s\u00edmbolo de uma gera\u00e7\u00e3o nas d\u00e9cadas de 1960 e 1970, transformou a pr\u00f3pria prepara\u00e7\u00e3o f\u00edsica em parte de sua carreira.<\/p>\n\n\n\n
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Mick Jagger continua desafiando as expectativas da idade. Aos 83 anos, o vocalista dos Rolling Stones ainda corre, dan\u00e7a e canta durante apresenta\u00e7\u00f5es que podem se aproximar de duas horas, mantendo uma disposi\u00e7\u00e3o f\u00edsica que chama aten\u00e7\u00e3o mesmo dentro do universo do rock. Para o cantor, por\u00e9m, a explica\u00e7\u00e3o para a resist\u00eancia n\u00e3o est\u00e1 em […]<\/p>\n","protected":false},"author":9,"featured_media":58347,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"jnews-multi-image_gallery":[],"jnews_single_post":{"format":"standard"},"jnews_primary_category":[],"jnews_social_meta":[],"jnews_post_split":[],"footnotes":""},"categories":[1],"tags":[],"class_list":["post-58346","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","category-geral"],"_referencia":"","_links":{"self":[{"href":"https:\/\/diariodocomercio.com.br\/mix\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/58346","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/diariodocomercio.com.br\/mix\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/diariodocomercio.com.br\/mix\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/diariodocomercio.com.br\/mix\/wp-json\/wp\/v2\/users\/9"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/diariodocomercio.com.br\/mix\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=58346"}],"version-history":[{"count":1,"href":"https:\/\/diariodocomercio.com.br\/mix\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/58346\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":58349,"href":"https:\/\/diariodocomercio.com.br\/mix\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/58346\/revisions\/58349"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/diariodocomercio.com.br\/mix\/wp-json\/wp\/v2\/media\/58347"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/diariodocomercio.com.br\/mix\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=58346"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/diariodocomercio.com.br\/mix\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=58346"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/diariodocomercio.com.br\/mix\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=58346"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}
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A escritora tamb\u00e9m reconhece que a gen\u00e9tica pode ter influ\u00eancia na capacidade de Jagger permanecer ativo aos 83 anos. Ainda assim, ela coloca a disciplina e a for\u00e7a de vontade entre os principais elementos dessa longevidade.<\/p>\n\n\n\n
Por isso o caso do vocalista dos Rolling Stones n\u00e3o \u00e9 apresentado como resultado de uma f\u00f3rmula milagrosa. A ideia \u00e9 justamente a oposta: manter o corpo preparado para uma atividade f\u00edsica exigente depende de consist\u00eancia ao longo do tempo.<\/p>\n\n\n\n