{"id":58385,"date":"2026-09-12T06:57:00","date_gmt":"2026-09-12T09:57:00","guid":{"rendered":"https:\/\/diariodocomercio.com.br\/mix\/?p=58385"},"modified":"2026-09-10T13:11:52","modified_gmt":"2026-09-10T16:11:52","slug":"elton-john-aos-79-anos-caminho-10-quilometros-por-semana-dentro-da-piscina-jogo-tenis-e-nao-consumo-acucar","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/diariodocomercio.com.br\/mix\/elton-john-aos-79-anos-caminho-10-quilometros-por-semana-dentro-da-piscina-jogo-tenis-e-nao-consumo-acucar\/","title":{"rendered":"Elton John, aos 79 anos: &#8220;Caminho 10 quil\u00f4metros por semana dentro da piscina, jogo t\u00eanis e n\u00e3o consumo a\u00e7\u00facar&#8221;"},"content":{"rendered":"\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Aos 79 anos, <strong>Elton John<\/strong> mant\u00e9m uma rotina de cuidados com o corpo que chama aten\u00e7\u00e3o pela disciplina. Mesmo ap\u00f3s diminuir o ritmo de exig\u00eancia f\u00edsica, o cantor brit\u00e2nico segue ativo e ajustou seus h\u00e1bitos para preservar a sa\u00fade.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Em entrevista, ele contou que adotou uma atividade pouco convencional: <strong>caminhar dentro da piscina.<\/strong> A escolha, segundo explicou, foi motivada por problemas nos joelhos. Ele afirma que caminha de lado e percorre cerca de 10 quil\u00f4metros por semana.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">A pr\u00e1tica come\u00e7ou durante a pandemia, per\u00edodo em que o m\u00fasico aproveitou o tempo livre para melhorar o condicionamento f\u00edsico. Na \u00e9poca, sua rotina come\u00e7ava depois do caf\u00e9 da manh\u00e3.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Ele entrava na piscina, caminhava e realizava diferentes exerc\u00edcios. Dentro da \u00e1gua, conseguia se manter ativo sem sobrecarregar as articula\u00e7\u00f5es, ao contr\u00e1rio do que ocorre em atividades como a corrida. Al\u00e9m disso, complementava o treino aqu\u00e1tico com <strong>partidas de t\u00eanis.<\/strong><\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Em maio de 2021, Elton John revelou que, desde o in\u00edcio daquele ano, j\u00e1 havia caminhado 42 milhas dentro da piscina, o equivalente a aproximadamente 68 quil\u00f4metros em quatro meses. Ele afirmou que durante o confinamento ficou realmente em forma e que seu objetivo era retornar aos shows sem sobrepeso e nas melhores condi\u00e7\u00f5es f\u00edsicas poss\u00edveis.<\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">Alimenta\u00e7\u00e3o<\/h2>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">A alimenta\u00e7\u00e3o tamb\u00e9m passou por mudan\u00e7as. No in\u00edcio dos anos 2000, o cantor foi diagnosticado com <strong>diabetes tipo 2.<\/strong> Desde ent\u00e3o, controla o consumo de <strong>a\u00e7\u00facar<\/strong> e limita diversos alimentos para evitar eleva\u00e7\u00f5es nos n\u00edveis de glicose.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Ele inclui por\u00e7\u00f5es moderadas de frutas como ma\u00e7\u00e3 e mel\u00e3o, mas reconhece que sente falta dos doces. No podcast Ruthie&#8217;s Table 4, confessou que o que mais deseja \u00e9 chocolate e sorvete, mas n\u00e3o pode comer sorvete.&nbsp;<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Em entrevista, cantor contou que adotou uma atividade pouco convencional: caminhar dentro da piscina. <\/p>\n","protected":false},"author":12,"featured_media":58387,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"jnews-multi-image_gallery":[],"jnews_single_post":{"format":"standard"},"jnews_primary_category":[],"jnews_social_meta":[],"jnews_post_split":[],"footnotes":""},"categories":[1],"tags":[],"class_list":["post-58385","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","category-geral"],"_referencia":"","_links":{"self":[{"href":"https:\/\/diariodocomercio.com.br\/mix\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/58385","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/diariodocomercio.com.br\/mix\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/diariodocomercio.com.br\/mix\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/diariodocomercio.com.br\/mix\/wp-json\/wp\/v2\/users\/12"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/diariodocomercio.com.br\/mix\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=58385"}],"version-history":[{"count":2,"href":"https:\/\/diariodocomercio.com.br\/mix\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/58385\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":58388,"href":"https:\/\/diariodocomercio.com.br\/mix\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/58385\/revisions\/58388"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/diariodocomercio.com.br\/mix\/wp-json\/wp\/v2\/media\/58387"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/diariodocomercio.com.br\/mix\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=58385"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/diariodocomercio.com.br\/mix\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=58385"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/diariodocomercio.com.br\/mix\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=58385"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}