{"id":58793,"date":"2026-09-15T17:11:00","date_gmt":"2026-09-15T20:11:00","guid":{"rendered":"https:\/\/diariodocomercio.com.br\/mix\/?p=58793"},"modified":"2026-09-15T12:00:52","modified_gmt":"2026-09-15T15:00:52","slug":"habito-simples-praticado-por-milhoes-de-brasileiros-pode-reduzir-em-ate-33-o-risco-de-alzheimer-apontam-estudos","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/diariodocomercio.com.br\/mix\/habito-simples-praticado-por-milhoes-de-brasileiros-pode-reduzir-em-ate-33-o-risco-de-alzheimer-apontam-estudos\/","title":{"rendered":"H\u00e1bito simples praticado por milh\u00f5es de brasileiros pode reduzir em at\u00e9 33% o risco de Alzheimer, apontam estudos"},"content":{"rendered":"\n

Ler por prazer pode ser muito mais do que uma forma de entretenimento. Uma revis\u00e3o conduzida por pesquisadores da Universidade de Cambridge aponta que o h\u00e1bito est\u00e1 associado a benef\u00edcios para a sa\u00fade mental e cerebral, melhora do desempenho cognitivo e menor risco de comprometimento das fun\u00e7\u00f5es intelectuais na velhice. As evid\u00eancias analisadas tamb\u00e9m refor\u00e7am a import\u00e2ncia de estimular a leitura desde os primeiros anos de vida.<\/p>\n\n\n\n

O trabalho foi elaborado pela professora Barbara Sahakian e pela pesquisadora Christelle Langley, do Departamento de Psiquiatria da universidade, e publicado na revista cient\u00edfica Psychological Medicine<\/em>. A an\u00e1lise reuniu resultados de diferentes estudos sobre os efeitos da leitura recreativa em pessoas de diversas idades.<\/p>\n\n\n\n

Embora o t\u00edtulo da pesquisa n\u00e3o estabele\u00e7a que ler, isoladamente, impe\u00e7a o Alzheimer, os dados analisados relacionam o h\u00e1bito a uma menor ocorr\u00eancia de comprometimento cognitivo e, consequentemente, a uma redu\u00e7\u00e3o de fatores associados ao desenvolvimento de dem\u00eancias.<\/p>\n\n\n

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Foto: (Reprodu\u00e7\u00e3o\/Magnific)<\/figcaption><\/figure>\n<\/div>\n\n\n

Leitura estimula mem\u00f3ria, aten\u00e7\u00e3o e capacidade de resolver problemas<\/strong><\/h2>\n\n\n\n

Entre as pesquisas consideradas pelos cientistas est\u00e1 um estudo que acompanhou mais de 10 mil jovens. Os resultados indicaram que crian\u00e7as que come\u00e7am a ler por prazer ainda cedo tendem a apresentar melhor capacidade de aten\u00e7\u00e3o, mem\u00f3ria e funcionamento executivo \u2014 conjunto de habilidades relacionadas, entre outras fun\u00e7\u00f5es, ao planejamento, \u00e0 tomada de decis\u00f5es e \u00e0 resolu\u00e7\u00e3o de problemas.<\/p>\n\n\n\n

Os benef\u00edcios n\u00e3o ficaram restritos ao desempenho intelectual. Segundo a revis\u00e3o, jovens que desenvolvem o h\u00e1bito de ler tamb\u00e9m apresentam, em geral, melhor desempenho escolar, menos problemas relacionados \u00e0 sa\u00fade mental e estilos de vida considerados mais saud\u00e1veis. Entre os comportamentos observados est\u00e3o maior dura\u00e7\u00e3o do sono e menor tempo diante de telas.<\/p>\n\n\n\n

Para Christelle Langley, estimular o contato com os livros desde a inf\u00e2ncia \u00e9 uma estrat\u00e9gia importante, especialmente quando a leitura \u00e9 associada a assuntos que despertem o interesse dos pr\u00f3prios jovens. A pesquisadora defende que filmes, programas de televis\u00e3o, jogos e outros temas familiares podem servir como porta de entrada para o h\u00e1bito.<\/p>\n\n\n\n

Benef\u00edcios podem acompanhar a pessoa at\u00e9 a velhice<\/strong><\/h2>\n\n\n\n

A revis\u00e3o de Cambridge tamb\u00e9m encontrou evid\u00eancias de que a leitura continua sendo relevante na idade adulta. Pessoas com 55 anos ou mais que mant\u00eam atividades intelectualmente estimulantes, incluindo a leitura, apresentaram uma probabilidade significativamente menor de desenvolver comprometimento cognitivo.<\/p>\n\n\n\n

Barbara Sahakian destaca que n\u00e3o existe uma idade limite para come\u00e7ar. De acordo com a pesquisadora, a atividade pode proporcionar benef\u00edcios durante diferentes fases da vida e permanecer importante na velhice.<\/p>\n\n\n\n

Outro aspecto apontado pelos cientistas \u00e9 que os efeitos positivos n\u00e3o dependem necessariamente de um g\u00eanero liter\u00e1rio espec\u00edfico. A leitura feita por prazer, independentemente do material escolhido, pode contribuir para manter o c\u00e9rebro ativo e favorecer o bem-estar psicol\u00f3gico.<\/p>\n\n\n\n

Clubes de leitura acrescentam benef\u00edcio social<\/strong><\/h2>\n\n\n\n

O h\u00e1bito tamb\u00e9m pode ultrapassar a rela\u00e7\u00e3o individual entre leitor e livro. A participa\u00e7\u00e3o em clubes ou grupos de leitura acrescenta uma dimens\u00e3o social \u00e0 atividade, permitindo que as pessoas compartilhem interpreta\u00e7\u00f5es, conversem sobre hist\u00f3rias e estabele\u00e7am novos v\u00ednculos.<\/p>\n\n\n\n

Segundo Sahakian, essa intera\u00e7\u00e3o pode ajudar a diminuir o isolamento e aumentar a sensa\u00e7\u00e3o de conex\u00e3o com outras pessoas. A redu\u00e7\u00e3o do isolamento social, por sua vez, est\u00e1 relacionada a menor risco de dem\u00eancia.<\/p>\n\n\n\n

A revis\u00e3o foi realizada em parceria com a The Queen’s Reading Room, organiza\u00e7\u00e3o criada pela rainha Camilla para promover os benef\u00edcios da literatura, dentro das iniciativas associadas ao Ano Nacional da Leitura.<\/p>\n\n\n\n

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