O avan\u00e7o das chamadas \u201ccanetas emagrecedoras\u201d no Brasil tamb\u00e9m tem mudado a rela\u00e7\u00e3o de muitos pacientes com a alimenta\u00e7\u00e3o. Como esses medicamentos podem reduzir significativamente o apetite e fazer com que as refei\u00e7\u00f5es tenham por\u00e7\u00f5es menores, a escolha dos alimentos ganha ainda mais import\u00e2ncia. Nesse cen\u00e1rio, nutricionistas orientam que cada refei\u00e7\u00e3o seja aproveitada para concentrar nutrientes essenciais, com aten\u00e7\u00e3o especial \u00e0s prote\u00ednas, fibras, vitaminas, minerais e gorduras de boa qualidade.<\/p>\n\n\n\n
Uma pesquisa recente do Instituto Locomotiva, divulgada pelo jornal O Globo<\/em>, ajuda a dimensionar a populariza\u00e7\u00e3o desses medicamentos. O levantamento ouviu 1.004 pessoas em todo o pa\u00eds e apontou que 62% dos brasileiros conhecem algu\u00e9m que utiliza ou j\u00e1 utilizou uma caneta para emagrecer. Em 33% dos domic\u00edlios, ou aproximadamente um em cada tr\u00eas, h\u00e1 pelo menos um morador que fez ou faz uso dos produtos.<\/p>\n\n\n\n O estudo tamb\u00e9m mostrou que 24% dos entrevistados j\u00e1 utilizaram esses medicamentos, sendo 11% usu\u00e1rios atuais. Outro dado chama aten\u00e7\u00e3o para a seguran\u00e7a: cerca de quatro em cada dez usu\u00e1rios conseguiram as canetas sem prescri\u00e7\u00e3o m\u00e9dica, por meio da internet ou durante viagens ao exterior.<\/p>\n\n\n\n No Brasil, por\u00e9m, esses medicamentos devem ser dispensados mediante prescri\u00e7\u00e3o. O acompanhamento profissional \u00e9 necess\u00e1rio para avaliar as condi\u00e7\u00f5es individuais do paciente, poss\u00edveis contraindica\u00e7\u00f5es, efeitos adversos e a evolu\u00e7\u00e3o do tratamento. O Conselho Federal de Farm\u00e1cia (CFF) tamb\u00e9m refor\u00e7a a necessidade de orienta\u00e7\u00e3o e acompanhamento cont\u00ednuos.<\/p>\n\n\n\n A redu\u00e7\u00e3o da fome n\u00e3o significa que o organismo passe a precisar de menos vitaminas, minerais, prote\u00ednas ou outros nutrientes. Por isso, quando o volume de comida diminui, a composi\u00e7\u00e3o do prato se torna ainda mais relevante.<\/p>\n\n\n\n A orienta\u00e7\u00e3o nutricional \u00e9 n\u00e3o concentrar a alimenta\u00e7\u00e3o apenas em fontes de prote\u00edna. Folhas, legumes, frutas e alimentos ricos em fibras devem continuar presentes na rotina, enquanto as gorduras de boa qualidade tamb\u00e9m podem fazer parte das refei\u00e7\u00f5es. Al\u00e9m de contribu\u00edrem para a saciedade, esses nutrientes desempenham fun\u00e7\u00f5es importantes para o funcionamento do organismo, incluindo a manuten\u00e7\u00e3o da massa muscular, da pele e do sistema imunol\u00f3gico e a prote\u00e7\u00e3o cardiovascular.<\/p>\n\n\n\n Os carboidratos tamb\u00e9m n\u00e3o precisam ser eliminados. A diferen\u00e7a est\u00e1 na qualidade das escolhas. Alimentos como aveia, batata-doce, cuscuz marroquino e mam\u00e3o podem fornecer energia e outros nutrientes dentro de uma alimenta\u00e7\u00e3o equilibrada.<\/p>\n\n\n\n A l\u00f3gica, portanto, \u00e9 aproveitar as refei\u00e7\u00f5es menores para obter a maior quantidade poss\u00edvel de nutrientes sem ultrapassar as necessidades cal\u00f3ricas individuais.<\/p>\n\n\n\n Embora a alimenta\u00e7\u00e3o deva ser individualizada, alguns grupos merecem aten\u00e7\u00e3o durante o tratamento. Prepara\u00e7\u00f5es muito gordurosas, por exemplo, podem aumentar a ocorr\u00eancia de desconfortos digestivos. Frituras, batata frita, frango frito, pizza, hamb\u00fargueres, donuts, sorvetes, manteiga, creme de leite e alguns queijos est\u00e3o entre os alimentos que podem ser mais dif\u00edceis de tolerar.<\/p>\n\n\n\n Isso ocorre porque as pr\u00f3prias prepara\u00e7\u00f5es ricas em gordura podem provocar desconforto gastrointestinal. Al\u00e9m disso, medicamentos desse tipo podem retardar o esvaziamento do est\u00f4mago, fazendo com que determinados alimentos permane\u00e7am por mais tempo no sistema digestivo e favorecendo sintomas como enjoo e sensa\u00e7\u00e3o de est\u00f4mago pesado.<\/p>\n\n\n\n Alimentos e bebidas com grande quantidade de a\u00e7\u00facar tamb\u00e9m devem ser reduzidos. Bolos, biscoitos, doces, refrigerantes, sucos ado\u00e7ados e outras bebidas a\u00e7ucaradas podem dificultar o controle da glicemia, especialmente entre pessoas com diabetes. A leitura dos r\u00f3tulos \u00e9 uma estrat\u00e9gia importante para identificar produtos que possuem mais a\u00e7\u00facar adicionado do que aparentam.<\/p>\n\n\n\n Outro grupo que merece modera\u00e7\u00e3o s\u00e3o os carboidratos refinados e ultraprocessados, como p\u00e3o branco, arroz branco, farinha branca e biscoitos. Esses alimentos apresentam menos fibras e, em geral, menor densidade nutricional do que op\u00e7\u00f5es menos processadas, al\u00e9m de poderem provocar eleva\u00e7\u00f5es mais r\u00e1pidas da glicose no sangue.<\/p>\n\n\n\n A recomenda\u00e7\u00e3o n\u00e3o significa eliminar os carboidratos da alimenta\u00e7\u00e3o. Eles s\u00e3o importantes fontes de energia e podem fazer parte de uma dieta equilibrada. A prefer\u00eancia deve ser por op\u00e7\u00f5es que tamb\u00e9m ofere\u00e7am fibras e outros nutrientes.<\/p>\n\n\n\n Vegetais ricos em amido, como batata e milho, por exemplo, n\u00e3o precisam ser completamente retirados do card\u00e1pio. O ponto principal \u00e9 controlar as quantidades e considerar o conjunto da refei\u00e7\u00e3o, especialmente para quem precisa controlar a glicemia.<\/p>\n\n\n\n A diferen\u00e7a entre esses alimentos e op\u00e7\u00f5es como aveia, frutas e outros carboidratos menos refinados est\u00e1 justamente na composi\u00e7\u00e3o nutricional e na forma como podem ser incorporados a refei\u00e7\u00f5es mais completas.<\/p>\n\n\n\n O consumo de bebidas alco\u00f3licas \u00e9 outro ponto de aten\u00e7\u00e3o durante o tratamento. O \u00e1lcool pode irritar o est\u00f4mago e, combinado ao efeito dos medicamentos sobre o esvaziamento g\u00e1strico, aumentar a possibilidade de n\u00e1useas e outros desconfortos digestivos.<\/p>\n\n\n\n Para pessoas que utilizam medicamentos para diabetes, a combina\u00e7\u00e3o tamb\u00e9m pode elevar o risco de hipoglicemia, dependendo do tratamento utilizado e das condi\u00e7\u00f5es individuais. Por isso, a recomenda\u00e7\u00e3o mais segura \u00e9 discutir o consumo de \u00e1lcool com o profissional respons\u00e1vel pelo acompanhamento.<\/p>\n\n\n\n <\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":" O avan\u00e7o das chamadas \u201ccanetas emagrecedoras\u201d no Brasil tamb\u00e9m tem mudado a rela\u00e7\u00e3o de muitos pacientes com a alimenta\u00e7\u00e3o. Como esses medicamentos podem reduzir significativamente o apetite e fazer com que as refei\u00e7\u00f5es tenham por\u00e7\u00f5es menores, a escolha dos alimentos ganha ainda mais import\u00e2ncia. 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Quais alimentos podem piorar os efeitos colaterais<\/strong><\/h2>\n\n\n\n
Nem todo carboidrato precisa sair do prato<\/strong><\/h2>\n\n\n\n
\u00c1lcool tamb\u00e9m exige cuidado<\/strong><\/h2>\n\n\n\n