{"id":59336,"date":"2026-09-21T10:11:00","date_gmt":"2026-09-21T13:11:00","guid":{"rendered":"https:\/\/diariodocomercio.com.br\/mix\/?p=59336"},"modified":"2026-09-21T05:55:52","modified_gmt":"2026-09-21T08:55:52","slug":"criancas-que-pulavam-corda-dos-7-aos-9-anos-tiveram-melhora-em-uma-capacidade-essencial-para-o-dia-a-dia-diz-estudo","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/diariodocomercio.com.br\/mix\/criancas-que-pulavam-corda-dos-7-aos-9-anos-tiveram-melhora-em-uma-capacidade-essencial-para-o-dia-a-dia-diz-estudo\/","title":{"rendered":"Crian\u00e7as que pulavam corda dos 7 aos 9 anos tiveram melhora em uma capacidade essencial para o dia a dia, diz estudo"},"content":{"rendered":"\n

Pular corda pode parecer apenas uma brincadeira comum da inf\u00e2ncia, mas a atividade tamb\u00e9m re\u00fane est\u00edmulos f\u00edsicos e cognitivos importantes. Um estudo publicado em 2024 na revista Frontiers in Psychology<\/em> apontou que crian\u00e7as de 7 a 9 anos que participaram regularmente de atividades com corda apresentaram melhores resultados em testes relacionados \u00e0 aten\u00e7\u00e3o seletiva<\/strong>, capacidade necess\u00e1ria para concentrar-se em uma informa\u00e7\u00e3o enquanto outros est\u00edmulos competem pela aten\u00e7\u00e3o.<\/p>\n\n\n\n

A pesquisa acompanhou 60 crian\u00e7as dessa faixa et\u00e1ria. Os participantes foram divididos em dois grupos: enquanto 30 mantiveram suas atividades habituais, os outros 30 participaram de um programa estruturado de pular corda durante dez semanas.<\/p>\n\n\n\n

As sess\u00f5es aconteciam duas vezes por semana, com dura\u00e7\u00e3o de uma hora. Durante os encontros, as crian\u00e7as realizavam diferentes movimentos, incluindo saltos com os dois p\u00e9s, deslocamentos laterais, eleva\u00e7\u00e3o dos joelhos e cruzamentos.<\/p>\n\n\n\n

Os resultados sugeriram uma rela\u00e7\u00e3o positiva entre a pr\u00e1tica da atividade e o desempenho da aten\u00e7\u00e3o. O achado coloca uma brincadeira tradicional da inf\u00e2ncia tamb\u00e9m como uma poss\u00edvel ferramenta para combinar atividade f\u00edsica e est\u00edmulos ligados ao funcionamento cognitivo.<\/p>\n\n\n\n

Atividade tamb\u00e9m pode beneficiar a aten\u00e7\u00e3o em estudantes mais velhos<\/strong><\/h2>\n\n\n\n

Outra pesquisa publicada pela Frontiers in Psychology<\/em>, conduzida por pesquisadores da Universidade de Yangzhou, na China, analisou os efeitos da pr\u00e1tica de pular corda durante o intervalo escolar sobre a aten\u00e7\u00e3o e aspectos emocionais de estudantes.<\/p>\n\n\n\n

Nesse caso, foram avaliados 160 alunos, sendo 80 meninos e 80 meninas, com idades entre 13,9 e 14,5 anos, matriculados no 8\u00ba e 9\u00ba anos de uma escola em Shijiazhuang. Os estudantes foram distribu\u00eddos em quatro grupos de acordo com a s\u00e9rie e o formato da atividade \u2014 individual ou cooperativo.<\/p>\n\n\n\n

A interven\u00e7\u00e3o durou 16 semanas, com sess\u00f5es de 15 minutos durante o recreio. Os pesquisadores avaliaram a aten\u00e7\u00e3o em sala de aula, as emo\u00e7\u00f5es durante o intervalo e os estados emocionais relacionados \u00e0s atividades acad\u00eamicas em tr\u00eas momentos: antes, durante e depois da interven\u00e7\u00e3o.<\/p>\n\n\n\n

Ao final, a pontua\u00e7\u00e3o m\u00e9dia de aten\u00e7\u00e3o em sala aumentou de 65,54 para 74,68. As an\u00e1lises tamb\u00e9m identificaram mudan\u00e7as nos indicadores emocionais e uma associa\u00e7\u00e3o positiva entre a melhora das emo\u00e7\u00f5es e o aumento da aten\u00e7\u00e3o. A correla\u00e7\u00e3o mais forte foi observada entre as mudan\u00e7as nas emo\u00e7\u00f5es acad\u00eamicas e na aten\u00e7\u00e3o em sala, com r = 0,450 e p < 0,001<\/strong>.<\/p>\n\n\n\n

Os resultados, portanto, refor\u00e7am a hip\u00f3tese de que per\u00edodos de atividade f\u00edsica podem estar relacionados n\u00e3o apenas ao condicionamento corporal, mas tamb\u00e9m ao desempenho atencional e ao estado emocional dos estudantes.<\/p>\n\n\n\n

Por que pular corda exige tanta coordena\u00e7\u00e3o?<\/strong><\/h2>\n\n\n\n

A atividade envolve uma combina\u00e7\u00e3o de movimentos que precisam acontecer praticamente ao mesmo tempo. Os bra\u00e7os controlam a rota\u00e7\u00e3o da corda, enquanto as pernas precisam realizar o salto e aterrissar no momento adequado. Ao mesmo tempo, o tronco precisa permanecer relativamente est\u00e1vel.<\/p>\n\n\n\n

Esse processo exige equil\u00edbrio, ritmo, rea\u00e7\u00e3o e coordena\u00e7\u00e3o motora. Por isso, a pr\u00e1tica tamb\u00e9m pode contribuir para o desenvolvimento de habilidades \u00fateis em outras modalidades esportivas, principalmente aquelas que dependem de movimentos coordenados, como t\u00eanis, badminton e t\u00eanis de mesa.<\/p>\n\n\n\n

Outro efeito est\u00e1 relacionado ao sistema cardiorrespirat\u00f3rio. Pular corda eleva a frequ\u00eancia card\u00edaca e acelera a respira\u00e7\u00e3o, fazendo com que o organismo precise captar e transportar mais oxig\u00eanio para os m\u00fasculos.<\/p>\n\n\n\n

A Organiza\u00e7\u00e3o Mundial da Sa\u00fade recomenda que crian\u00e7as e adolescentes de 5 a 17 anos realizem pelo menos 60 minutos di\u00e1rios de atividade f\u00edsica de intensidade moderada a vigorosa<\/strong>, al\u00e9m de atividades que fortale\u00e7am m\u00fasculos e ossos em pelo menos tr\u00eas dias da semana.<\/p>\n\n\n\n

Isso n\u00e3o significa que os 60 minutos precisem ser preenchidos exclusivamente com pular corda. Corridas, brincadeiras, jogos com bola, subir escadas e outras atividades podem contribuir para alcan\u00e7ar o volume recomendado quando apresentam intensidade adequada.<\/p>\n\n\n\n

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