{"id":6105,"date":"2025-04-28T18:06:56","date_gmt":"2025-04-28T21:06:56","guid":{"rendered":"https:\/\/diariodocomercio.com.br\/mix\/?p=6105"},"modified":"2025-04-28T18:06:59","modified_gmt":"2025-04-28T21:06:59","slug":"siga-essas-instrucoes-para-evitar-a-demencia-na-velhice","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/diariodocomercio.com.br\/mix\/siga-essas-instrucoes-para-evitar-a-demencia-na-velhice\/","title":{"rendered":"Siga essas instru\u00e7\u00f5es para evitar a dem\u00eancia na velhice"},"content":{"rendered":"\n<p>Apesar do termo dem\u00eancia ser usado para definir um tipo de doen\u00e7a, na verdade ela pode ser um diagn\u00f3stico para diferentes quadros caracterizados pela defici\u00eancia cognitiva progressiva, que de modo geral, s\u00e3o para pessoas que passam a ter dificuldade em memorizar coisas e de resolver problemas no dia a dia. Entre os diagn\u00f3sticos, o Alzheimer \u00e9 o mais comum, mas existem outras como a dem\u00eancia frontotemporal, na qual o paciente muda o comportamento, e a dem\u00eancia com corpos de Lewy, que faz com que a pessoa tenha altera\u00e7\u00f5es de desempenho ao longo do dia.&nbsp;<\/p>\n\n\n\n<p>Mesmo que algumas doen\u00e7as sejam heredit\u00e1rias, cuidar da sa\u00fade do c\u00e9rebro pode ser fundamental para impedir que na velhice, os sintomas fiquem cada vez mais graves. Embora n\u00e3o haja uma garantia absoluta de evitar a dem\u00eancia, algumas pr\u00e1ticas podem reduzir significativamente o risco e promover a sa\u00fade cognitiva.&nbsp;<\/p>\n\n\n\n \n \t\n<style>@media (min-width: 992px) {\n    .recomendadorV2Area1 {\n        width: 280px;\n    }\n    .recomendadorV2Area2 {\n        padding: 0px 20px;\n        width: calc(100% - 280px);\n    }\n}\n\n@media (max-width: 992px) {\n    .recomendadorV2Button {\n        margin: 0 auto;\n    }\n    .recomendadorV2Area {\n        flex-direction: column;\n        text-align: center;\n    }\n    .recomendadorV2Area2 {\n        padding: 0px 20px;\n    }\n}\n\n.recomendadorV2Area {\n    background: #eeeeee3d;\n    border-radius: 10px;\n    padding: 15px;\n    display: flex;\n    margin: 15px auto;\n    border: 1px solid #00000014;\n    max-width: 800px;\n}\n\n.recomendadorV2Area1 img {\n    width: 280px;\n    height: auto;\n    border-radius: 8px;\n}\n\n.linkrecomendadorv2 {\n    text-decoration: none !important;\n}\n\n.recomendadorV2Area2 .recomendadorV2Type {\n    text-transform: uppercase;\n    font-weight: 500;\n    font-size: 11px;\n    letter-spacing: 2px;\n    color: #666;\n    margin: 12px 0;\n    display: block;\n}\n\n.recomendadorV2Title h2 {\n    padding-top: 0px !important;\n    margin: 0px !important;\n    border-left: none !important;\n    padding-left: 0px !important;\n    line-height: 1.3;\n    color: #000 !important;\n    font-size: 24px;\n    margin-bottom: 12px !important;\n}\n\n.recomendadorV2Desc {\n    color: #333;\n    margin: 12px 0px !important;\n    font-size: 15px;\n    line-height: 1.5;\n}\n\n.recomendadorV2Button {\n    width: auto;\n    max-width: 200px;\n    margin: 0;\n    display: inline-flex;\n    align-items: center;\n    background: #1D3557;\n    border-radius: 8px;\n    color: #fff;\n    height: 36px;\n    justify-content: center;\n    text-align: center;\n    font-size: 14px;\n    padding: 0 20px;\n    transition: background-color 0.2s ease;\n}\n\n.recomendadorV2Button:hover {\n    background: #2a4d7a;\n}\n\n.recomendadorV2Button:after {\n    margin-top: -2px;\n    content: \"\u2192\";\n    padding: 0px 0px 0px 8px;\n}\n\n.recomendadorV2Alert {\n    text-align: left;\n    font-size: 11px;\n    margin-top: 8px;\n    color: #666;\n}\n\n.recomendadorFixedArea {\n    width: 100%;\n    display: flex;\n    justify-content: center;\n    align-items: center;\n}\n\n@media (min-width: 992px) {\n    #recomendadorFixed {\n        width: 32% !important;\n        left: 5%;\n    }\n    .recomendadorCloseFixed{\n        right: inherit !important;\n        left: 378px !important;\n    }\n}\n\n#recomendadorFixed {\n    width: 90%;\n    box-shadow: 0 10px 20px 0px #00000057;\n    display: none;\n    height: 90px;\n    background: #F6F6F6;\n    position: fixed;\n    flex-direction: row;\n    bottom: 10px;\n    z-index: 9999;\n    border-radius: 16px;\n    padding: 7px 10px;\n}\n\n.recomendadorLeftArea {\n    width: 160px;\n}\n\n.recomendadorRightArea h2 {\n    padding-top: 0px;\n    margin: 2px 0px 4px 0px !important;\n    font-weight: 400;\n    text-align: center;\n    padding-left: 0px !important;\n    color: #000 !important;\n    border-left: none !important;\n    line-height: 20px;\n    font-size: 12px !important;\n}\n\n.recomendadorImgFixed {\n    overflow: hidden;\n    padding: 8px 6px;\n    height: 100%;\n}\n\n.recomendadorImgFixed img {\n    height: 100% !important;\n    border-radius: 16px;\n}\n\n.recomendadorRightArea {\n    padding-top: 6px;\n    display: flex;\n    width: calc(100% - 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Confira o calend\u00e1rio oficial.<\/span>\n                <\/div>\n                <div class=\"recomendadorV2Button\">Ver calend\u00e1rio<\/div>\n                <div class=\"recomendadorV2Alert\"><\/div>\n            <\/div>\n            <\/div>\n        <\/a>\n        <div>\n            <div style=\"z-index:99999;\" id=\"buttonClose\" onclick=\"closeRecomendadorFixed()\">\n            <div class=\"recomendadorCloseFixed\">X<\/div>\n            <\/div>\n            <a href=\"https:\/\/diariodocomercio.com.br\/mix\/quando-vai-ser-pago-o-13o-de-2025-para-aposentados-confira-o-calendario\/\">\n            <div class=\"recomendadorFixedArea\">\n                <div id=\"recomendadorFixed\">\n                <div class=\"recomendadorLeftArea\">\n                    <div class=\"recomendadorImgFixed\">\n                    <img class=\"lazyload\" decoding=\"async\" src=\"https:\/\/www.gov.br\/inss\/pt-br\/noticias\/calendario-de-pagamentos-2025-ja-esta-disponivel\/arte_calendario_pagamento_2025.jpg\" alt=\"\">\n                    <\/div>\n                <\/div>\n                <div class=\"recomendadorRightArea\">\n                    <div class=\"recomendadorTitleFixed\">\n                    <h2><span>13\u00b0 sal\u00e1rio de 2025 para aposentados j\u00e1 tem data para cair<\/span><\/h2>\n                    <\/div>\n                    <div class=\"recomendadorButtonFixed\">Ver calend\u00e1rio<\/div>\n                    <div class=\"recomendadorAlertFixed\"><\/div>\n                <\/div>\n                <\/div>\n            <\/div>\n            <\/a>\n        <\/div>\n        <\/div>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">Saiba como evitar dem\u00eancia na velhice\u00a0<\/h2>\n\n\n\n<p><strong>Mantenha a mente ativa<\/strong><\/p>\n\n\n\n<p>\u00c9 importante aumentar o h\u00e1bito de estimular o racioc\u00ednio, a mem\u00f3ria e a aten\u00e7\u00e3o. Isso pode incluir jogos de tabuleiro, quebra-cabe\u00e7as, palavras cruzadas, ou at\u00e9 mesmo aprender um novo idioma ou instrumento musical, leitura e escrita.<\/p>\n\n\n\n<p><strong>Continue aprendendo algo<\/strong><\/p>\n\n\n\n<p>Ao manter a mente em exerc\u00edcios de novos conhecimentos, como cursos, workshops, palestras sobre assuntos que aprecie, poder\u00e1 fazer com que a mente continue se exercitando, pois a novidade e o desafio intelectual s\u00e3o \u00f3timos para o c\u00e9rebro.<\/p>\n\n\n\n<p><strong>Estimula\u00e7\u00e3o social<\/strong><\/p>\n\n\n\n<p>Mesmo que seja uma pessoa com um ciclo de poucas amigos e familiares, tente participar de grupos ou outras atividades comunit\u00e1rias. O contato social estimula diferentes \u00e1reas do c\u00e9rebro e combate o isolamento, que pode ser um fator de risco para a dem\u00eancia.<\/p>\n\n\n\n<p><strong>Alimenta\u00e7\u00e3o saud\u00e1vel e exerc\u00edcios<\/strong><\/p>\n\n\n\n<p>Ao se alimentar melhor, estar\u00e1 trazendo benef\u00edcios para o corpo e para o c\u00e9rebro. Por isso, aumente o consumo de frutas, vegetais, gr\u00e3os integrais, peixes (ricos em \u00f4mega-3) e azeite de oliva. Evite alimentos processados, ricos em gorduras saturadas e a\u00e7\u00facares. Alguns estudos sugerem benef\u00edcios da dieta mediterr\u00e2nea para a sa\u00fade cerebral. Al\u00e9m disso, tenha h\u00e1bitos de exerc\u00edcios, nem que seja uma caminhada de 15 minutos por dia.&nbsp;<\/p>\n\n\n\n<p><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Apesar do termo dem\u00eancia ser usado para definir um tipo de doen\u00e7a, na verdade ela pode ser um diagn\u00f3stico para diferentes quadros caracterizados pela defici\u00eancia cognitiva progressiva, que de modo geral, s\u00e3o para pessoas que passam a ter dificuldade em memorizar coisas e de resolver problemas no dia a dia. 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