{"id":61594,"date":"2026-09-27T07:09:00","date_gmt":"2026-09-27T10:09:00","guid":{"rendered":"https:\/\/diariodocomercio.com.br\/mix\/?p=61594"},"modified":"2026-09-25T15:15:55","modified_gmt":"2026-09-25T18:15:55","slug":"a-frase-nao-e-nada-pode-esconder-muito-mais-do-que-tranquilidade-e-a-psicologia-explica-por-que-algumas-pessoas-diminuem-a-importancia-do-que-sentem-em-vez-de-enfrentar-a-emocao","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/diariodocomercio.com.br\/mix\/a-frase-nao-e-nada-pode-esconder-muito-mais-do-que-tranquilidade-e-a-psicologia-explica-por-que-algumas-pessoas-diminuem-a-importancia-do-que-sentem-em-vez-de-enfrentar-a-emocao\/","title":{"rendered":"A frase \u201cn\u00e3o \u00e9 nada\u201d pode esconder muito mais do que tranquilidade, e a psicologia explica por que algumas pessoas diminuem a import\u00e2ncia do que sentem em vez de enfrentar a emo\u00e7\u00e3o"},"content":{"rendered":"\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Quem responde rotineiramente &#8220;<em>n\u00e3o \u00e9 nada&#8221;<\/em> diante de uma situa\u00e7\u00e3o inc\u00f4moda pode estar <strong>reduzindo de prop\u00f3sito a import\u00e2ncia das pr\u00f3prias emo\u00e7\u00f5es<\/strong>, em vez de enfrentar o problema. Pesquisas sobre psicologia e regula\u00e7\u00e3o emocional apontam que minimizar o que se sente pode funcionar como estrat\u00e9gia para se distanciar do desconforto, sem expressar nem processar a emo\u00e7\u00e3o.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Isso n\u00e3o significa que o sentimento desapareceu: a pessoa apenas tentou diminuir seu impacto psicol\u00f3gico. Um estudo de 2003 associou a <strong>invalida\u00e7\u00e3o emocional vivida na inf\u00e2ncia<\/strong> a uma maior inibi\u00e7\u00e3o emocional na vida adulta.<\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">Como a minimiza\u00e7\u00e3o funciona como prote\u00e7\u00e3o<\/h2>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Pesquisas indicam que minimizar uma emo\u00e7\u00e3o pode ser uma forma de controlar ou reduzir o impacto psicol\u00f3gico de uma situa\u00e7\u00e3o dif\u00edcil. Um trabalho de 2019, com 140 casais, distinguiu formas de lidar com os sentimentos, entre elas o afastamento emocional, definido como a redu\u00e7\u00e3o da experi\u00eancia vivida.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Minimizar uma emo\u00e7\u00e3o n\u00e3o faz com que ela desapare\u00e7a. Quando algu\u00e9m responde automaticamente &#8220;n\u00e3o \u00e9 nada&#8221; ap\u00f3s vivenciar raiva, tristeza, frustra\u00e7\u00e3o ou preocupa\u00e7\u00e3o, pode estar tentando reduzir ou controlar internamente aquele sentimento inc\u00f4modo, sem necessariamente elimin\u00e1-lo.<\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">Ra\u00edzes na inf\u00e2ncia e padr\u00f5es de resposta<\/h2>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Experi\u00eancias de invalida\u00e7\u00e3o emocional na inf\u00e2ncia est\u00e3o associadas a uma maior inibi\u00e7\u00e3o dos sentimentos na vida adulta.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Entre os mecanismos que podem levar algu\u00e9m a responder dessa forma, est\u00e3o a tend\u00eancia de minimizar o desconforto, o esfor\u00e7o para evitar emo\u00e7\u00f5es inc\u00f4modas. A dificuldade de falar sobre o que sente, o aprendizado de que certas emo\u00e7\u00f5es n\u00e3o deveriam ser mostradas e a necessidade de tomar dist\u00e2ncia psicol\u00f3gica diante de uma situa\u00e7\u00e3o dif\u00edcil.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Pesquisas sobre psicologia e regula\u00e7\u00e3o emocional apontam que minimizar o que se sente pode funcionar como estrat\u00e9gia.<\/p>\n","protected":false},"author":12,"featured_media":31179,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"jnews-multi-image_gallery":[],"jnews_single_post":{"format":"standard"},"jnews_primary_category":[],"jnews_social_meta":[],"jnews_post_split":[],"footnotes":""},"categories":[1],"tags":[],"class_list":["post-61594","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","category-geral"],"_referencia":"","_links":{"self":[{"href":"https:\/\/diariodocomercio.com.br\/mix\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/61594","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/diariodocomercio.com.br\/mix\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/diariodocomercio.com.br\/mix\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/diariodocomercio.com.br\/mix\/wp-json\/wp\/v2\/users\/12"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/diariodocomercio.com.br\/mix\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=61594"}],"version-history":[{"count":2,"href":"https:\/\/diariodocomercio.com.br\/mix\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/61594\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":61596,"href":"https:\/\/diariodocomercio.com.br\/mix\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/61594\/revisions\/61596"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/diariodocomercio.com.br\/mix\/wp-json\/wp\/v2\/media\/31179"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/diariodocomercio.com.br\/mix\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=61594"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/diariodocomercio.com.br\/mix\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=61594"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/diariodocomercio.com.br\/mix\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=61594"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}