{"id":61678,"date":"2026-09-28T12:51:00","date_gmt":"2026-09-28T15:51:00","guid":{"rendered":"https:\/\/diariodocomercio.com.br\/mix\/?p=61678"},"modified":"2026-09-28T12:32:05","modified_gmt":"2026-09-28T15:32:05","slug":"relogio-inteligente-informa-que-o-treino-queimou-200-calorias-quando-podem-ter-sido-apenas-100-entenda-por-que-isso-acontece","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/diariodocomercio.com.br\/mix\/relogio-inteligente-informa-que-o-treino-queimou-200-calorias-quando-podem-ter-sido-apenas-100-entenda-por-que-isso-acontece\/","title":{"rendered":"Rel\u00f3gio inteligente informa que o treino queimou 200 calorias quando podem ter sido apenas 100; entenda por que isso acontece"},"content":{"rendered":"\n<p class=\"wp-block-paragraph\"><strong>Rel\u00f3gios inteligentes<\/strong> costumam errar ao estimar as calorias queimadas durante o exerc\u00edcio, embora tenham se tornado ferramentas populares para monitorar a sa\u00fade e a pr\u00e1tica de exerc\u00edcios. Cerca de 100 milh\u00f5es de adultos nos Estados Unidos possuem um, e estimativas globais apontam aproximadamente 560 milh\u00f5es de usu\u00e1rios em todo o mundo.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Um estudo conduzido pela Florida International University e publicado na revista PLOS One revelou que os rel\u00f3gios inteligentes <strong>cometem erros ao estimar as calorias queimadas.<\/strong> O erro mediano ficou entre 15% e 25% e aumentou conforme cresceu o percentual de gordura corporal de quem os usa.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Entre pessoas com maior percentual de gordura, os <strong>erros variaram de 50% a 100% ou mais.<\/strong><\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">Como os rel\u00f3gios medem o gasto cal\u00f3rico<\/h2>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Esses dispositivos usam dois tipos principais de sensores. Aceler\u00f4metros detectam os movimentos do corpo, enquanto sensores de luz estimam a frequ\u00eancia card\u00edaca: a mudan\u00e7a no fluxo sangu\u00edneo nos vasos do pulso altera a quantidade de luz refletida pelo sensor, permitindo ao rel\u00f3gio acompanhar essas altera\u00e7\u00f5es.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">O dispositivo combina essas informa\u00e7\u00f5es com dados do usu\u00e1rio, como idade, sexo, altura e peso, e usa um algoritmo para calcular o gasto energ\u00e9tico. Medir calorias, por\u00e9m, \u00e9 complexo: o rel\u00f3gio usa sinais que capta bem para prever algo que n\u00e3o consegue medir diretamente.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Diferen\u00e7as na composi\u00e7\u00e3o corporal, no condicionamento f\u00edsico, na efici\u00eancia dos movimentos e nas respostas fisiol\u00f3gicas ao exerc\u00edcio afetam essa previs\u00e3o.<\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">O que o estudo descobriu<\/h2>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Pesquisadores recrutaram 58 adultos hisp\u00e2nicos de Miami, e com diferentes percentuais de gordura corporal e tons de pele. Para usar quatro rel\u00f3gios populares em sess\u00f5es de ciclismo: Apple Watch Series 8, Garmin Forerunner 955, Samsung Galaxy Watch5 e Fitbit Sense 2.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\"><strong>O Apple Watch Series 8 apresentou o menor erro m\u00e9dio sist\u00eamico<\/strong>, enquanto Garmin e Samsung superestimaram mais o gasto. O Fitbit apresentou um problema diferente: seu erro m\u00e9dio n\u00e3o foi sistematicamente positivo nem negativo.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Rel\u00f3gios inteligentes costumam errar ao estimar as calorias queimadas durante o exerc\u00edcio.<\/p>\n","protected":false},"author":12,"featured_media":61679,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"jnews-multi-image_gallery":[],"jnews_single_post":{"format":"standard"},"jnews_primary_category":[],"jnews_social_meta":[],"jnews_post_split":[],"footnotes":""},"categories":[1],"tags":[],"class_list":["post-61678","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","category-geral"],"_referencia":"","_links":{"self":[{"href":"https:\/\/diariodocomercio.com.br\/mix\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/61678","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/diariodocomercio.com.br\/mix\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/diariodocomercio.com.br\/mix\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/diariodocomercio.com.br\/mix\/wp-json\/wp\/v2\/users\/12"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/diariodocomercio.com.br\/mix\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=61678"}],"version-history":[{"count":1,"href":"https:\/\/diariodocomercio.com.br\/mix\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/61678\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":61680,"href":"https:\/\/diariodocomercio.com.br\/mix\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/61678\/revisions\/61680"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/diariodocomercio.com.br\/mix\/wp-json\/wp\/v2\/media\/61679"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/diariodocomercio.com.br\/mix\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=61678"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/diariodocomercio.com.br\/mix\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=61678"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/diariodocomercio.com.br\/mix\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=61678"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}