{"id":8009,"date":"2025-05-21T14:15:09","date_gmt":"2025-05-21T17:15:09","guid":{"rendered":"https:\/\/diariodocomercio.com.br\/mix\/?p=8009"},"modified":"2025-05-21T14:15:11","modified_gmt":"2025-05-21T17:15:11","slug":"estudo-revela-que-barras-de-proteina-com-essa-substancia-ajudam-a-perder-peso","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/diariodocomercio.com.br\/mix\/estudo-revela-que-barras-de-proteina-com-essa-substancia-ajudam-a-perder-peso\/","title":{"rendered":"Estudo revela que barras de prote\u00edna com essa subst\u00e2ncia ajudam a perder peso"},"content":{"rendered":"\n

As barras de prote\u00edna s\u00e3o boas aliadas quando voc\u00ea est\u00e1 naquela correria do dia a dia e precisa de um lanche r\u00e1pido e pr\u00e1tico, n\u00e3o \u00e9 mesmo? E no caso das barrinhas com suplementa\u00e7\u00e3o de col\u00e1geno<\/strong>, elas ainda podem ser aliadas na hora de perder peso, segundo um estudo recente.<\/p>\n\n\n\n

Publicado na revista cient\u00edfica Nutrients<\/em>, o estudo foi apresentado no Congresso Europeu sobre Obesidade, que aconteceu entre os dias 11 a 14 de maio. Essa pesquisa contou com 64 pessoas, entre 20 e 65 anos, com problemas de sobrepeso e obesidade. <\/p>\n\n\n\n

Por 12 semanas, os participantes seguiram uma alimenta\u00e7\u00e3o saud\u00e1vel com base na dieta mediterr\u00e2nea. Metade deles comeu uma barra de prote\u00edna sabor chocolate, enriquecida com dez gramas de col\u00e1geno antes do almo\u00e7o e do jantar, repercutiu a Revista Galileu. Confira a compara\u00e7\u00e3o entre o resultado dos dois:<\/p>\n\n\n\n

<\/td>Consumiram as barras<\/strong><\/td>N\u00e3o consumiram as barras<\/strong><\/td><\/tr>
Peso (kg)<\/td>Perderam em m\u00e9dia 3 kg<\/td>Perderam em m\u00e9dia 1,5 kg<\/td><\/tr>
Press\u00e3o arterial<\/td>Queda de 8 mmHg<\/td>Aumento de 0,4 mmHg<\/td><\/tr>
Circunfer\u00eancia da cintura<\/td>Perderam 2,8 cm<\/td>Perderam 2,5 cm<\/td><\/tr><\/tbody><\/table><\/figure>\n\n\n\n

Al\u00e9m disso, os grupos que consumiram as barras tiveram uma melhora mais acentuada nos \u00edndices de gordura no f\u00edgado e de massa corporal (IMC).<\/p>\n\n\n\n

Por que as barras de prote\u00edna com col\u00e1geno ajudaram na perda de peso?<\/h2>\n\n\n\n

Nas pessoas que consumiram as barrinhas, os pesquisadores analisaram um decl\u00ednio mais significativo da leptina, horm\u00f4nio ligado \u00e0 saciedade. Os pesquisadores n\u00e3o tiveram uma explica\u00e7\u00e3o \u00fanico do motivo da subst\u00e2ncia ter ajudado na perda de peso, mas eles t\u00eam algumas hip\u00f3teses.<\/p>\n\n\n\n

\u201cNossos resultados indicam que, ao inchar o est\u00f4mago, o col\u00e1geno fez com que os participantes sentissem menos fome, o que os levaria a comer menos e, consequentemente, a perder peso\u201d<\/em>, explicou Paola Mogna-Pel\u00e1ez, pesquisadora da Universidade de Navarra, na Espanha, em comunicado. \u201cO col\u00e1geno tamb\u00e9m pode ter levado os participantes a construir m\u00fasculos e sabemos que os m\u00fasculos queimam mais calorias do que a gordura.\u201d<\/em><\/p>\n\n\n\n

Outra hip\u00f3tese \u00e9 que o col\u00e1geno altere a composi\u00e7\u00e3o de bact\u00e9rias no intestino, auxiliando no controle do apetite e na perda de peso.<\/p>\n\n\n\n