{"id":8840,"date":"2025-05-30T18:53:44","date_gmt":"2025-05-30T21:53:44","guid":{"rendered":"https:\/\/diariodocomercio.com.br\/mix\/?p=8840"},"modified":"2025-05-30T18:53:47","modified_gmt":"2025-05-30T21:53:47","slug":"especialistas-ensinam-como-retardar-o-envelhecimento-biologico-e-reduzir-sua-idade","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/diariodocomercio.com.br\/mix\/especialistas-ensinam-como-retardar-o-envelhecimento-biologico-e-reduzir-sua-idade\/","title":{"rendered":"Especialistas ensinam como retardar o envelhecimento biol\u00f3gico e reduzir sua idade"},"content":{"rendered":"\n<p>Para alguns especialistas, existem t\u00e9cnicas que podem facilitar o entendimento do corpo humano, para saber a idade biol\u00f3gica de um \u00f3rg\u00e3o. De acordo com uma pesquisa feita em Xangai, na China, foi desenvolvido uma t\u00e1tica para encontrar \u201cdedos-duros\u201d confi\u00e1veis que revelam a verdadeira idade do cora\u00e7\u00e3o, do c\u00e9rebro ou do f\u00edgado, por exemplo. Mas, tamb\u00e9m existem outros mecanismos, como tel\u00f4meros, que s\u00e3o estruturas localizadas nas extremidades dos nossos cromossomos, que cont\u00eam nosso material gen\u00e9tico e servem para entender como funciona o envelhecimento do corpo.&nbsp;<\/p>\n\n\n\n<p>Atrav\u00e9s do estudo feito pelos tel\u00f4meros, \u00e9 poss\u00edvel entender como as c\u00e9lulas se dividem e, conforme o tempo, elas se encurtam. Esse encurtamento \u00e9 um processo natural e est\u00e1 associado ao envelhecimento celular. C\u00e9lulas mais jovens geralmente t\u00eam tel\u00f4meros mais longos, enquanto tel\u00f4meros mais curtos s\u00e3o um indicativo de envelhecimento celular.<\/p>\n\n\n\n \n \t\n<style>@media (min-width: 992px) {\n    .recomendadorV2Area1 {\n        width: 280px;\n    }\n    .recomendadorV2Area2 {\n        padding: 0px 20px;\n        width: calc(100% - 280px);\n    }\n}\n\n@media (max-width: 992px) {\n    .recomendadorV2Button {\n        margin: 0 auto;\n    }\n    .recomendadorV2Area {\n        flex-direction: column;\n        text-align: center;\n    }\n    .recomendadorV2Area2 {\n        padding: 0px 20px;\n    }\n}\n\n.recomendadorV2Area {\n    background: #eeeeee3d;\n    border-radius: 10px;\n    padding: 15px;\n    display: flex;\n    margin: 15px auto;\n    border: 1px solid #00000014;\n    max-width: 800px;\n}\n\n.recomendadorV2Area1 img {\n    width: 280px;\n    height: auto;\n    border-radius: 8px;\n}\n\n.linkrecomendadorv2 {\n    text-decoration: none !important;\n}\n\n.recomendadorV2Area2 .recomendadorV2Type {\n    text-transform: uppercase;\n    font-weight: 500;\n    font-size: 11px;\n    letter-spacing: 2px;\n    color: #666;\n    margin: 12px 0;\n    display: block;\n}\n\n.recomendadorV2Title h2 {\n    padding-top: 0px !important;\n    margin: 0px !important;\n    border-left: none !important;\n    padding-left: 0px !important;\n    line-height: 1.3;\n    color: #000 !important;\n    font-size: 24px;\n    margin-bottom: 12px !important;\n}\n\n.recomendadorV2Desc {\n    color: #333;\n    margin: 12px 0px !important;\n    font-size: 15px;\n    line-height: 1.5;\n}\n\n.recomendadorV2Button {\n    width: auto;\n    max-width: 200px;\n    margin: 0;\n    display: inline-flex;\n    align-items: center;\n    background: #1D3557;\n    border-radius: 8px;\n    color: #fff;\n    height: 36px;\n    justify-content: center;\n    text-align: center;\n    font-size: 14px;\n    padding: 0 20px;\n    transition: background-color 0.2s ease;\n}\n\n.recomendadorV2Button:hover {\n    background: #2a4d7a;\n}\n\n.recomendadorV2Button:after {\n    margin-top: -2px;\n    content: \"\u2192\";\n    padding: 0px 0px 0px 8px;\n}\n\n.recomendadorV2Alert {\n    text-align: left;\n    font-size: 11px;\n    margin-top: 8px;\n    color: #666;\n}\n\n.recomendadorFixedArea {\n    width: 100%;\n    display: flex;\n    justify-content: center;\n    align-items: center;\n}\n\n@media (min-width: 992px) {\n    #recomendadorFixed {\n        width: 32% !important;\n        left: 5%;\n    }\n    .recomendadorCloseFixed{\n        right: inherit !important;\n        left: 378px !important;\n    }\n}\n\n#recomendadorFixed {\n    width: 90%;\n    box-shadow: 0 10px 20px 0px #00000057;\n    display: none;\n    height: 90px;\n    background: #F6F6F6;\n    position: fixed;\n    flex-direction: row;\n    bottom: 10px;\n    z-index: 9999;\n    border-radius: 16px;\n    padding: 7px 10px;\n}\n\n.recomendadorLeftArea {\n    width: 160px;\n}\n\n.recomendadorRightArea h2 {\n    padding-top: 0px;\n    margin: 2px 0px 4px 0px !important;\n    font-weight: 400;\n    text-align: center;\n    padding-left: 0px !important;\n    color: #000 !important;\n    border-left: none !important;\n    line-height: 20px;\n    font-size: 12px !important;\n}\n\n.recomendadorImgFixed {\n    overflow: hidden;\n    padding: 8px 6px;\n    height: 100%;\n}\n\n.recomendadorImgFixed img {\n    height: 100% !important;\n    border-radius: 16px;\n}\n\n.recomendadorRightArea {\n    padding-top: 6px;\n    display: flex;\n    width: calc(100% - 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Saiba se pode acontecer <\/span>\n                <\/div>\n                <div class=\"recomendadorV2Button\">Confira!<\/div>\n                <div class=\"recomendadorV2Alert\"><\/div>\n            <\/div>\n            <\/div>\n        <\/a>\n        <div>\n            <div style=\"z-index:99999;\" id=\"buttonClose\" onclick=\"closeRecomendadorFixed()\">\n            <div class=\"recomendadorCloseFixed\">X<\/div>\n            <\/div>\n            <a href=\"https:\/\/diariodocomercio.com.br\/mix\/greve-dos-caminhoneiros-em-2025-saiba-se-paralisacao-vai-acontecer\/\">\n            <div class=\"recomendadorFixedArea\">\n                <div id=\"recomendadorFixed\">\n                <div class=\"recomendadorLeftArea\">\n                    <div class=\"recomendadorImgFixed\">\n                    <img class=\"lazyload\" decoding=\"async\" src=\"https:\/\/mix.diariodocomercio.com.br\/wp-content\/uploads\/2025\/02\/super-bowl-1-750x375.jpg\" alt=\"\">\n                    <\/div>\n                <\/div>\n                <div class=\"recomendadorRightArea\">\n                    <div class=\"recomendadorTitleFixed\">\n                    <h2><span>Greve dos caminhoneiros 2025: saiba se vai ter paralisa\u00e7\u00e3o<\/span><\/h2>\n                    <\/div>\n                    <div class=\"recomendadorButtonFixed\">Confira!<\/div>\n                    <div class=\"recomendadorAlertFixed\"><\/div>\n                <\/div>\n                <\/div>\n            <\/div>\n            <\/a>\n        <\/div>\n        <\/div>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">Entenda melhor sobre retardamento biol\u00f3gico do envelhecimento\u00a0<\/h2>\n\n\n\n<p>Apesar da ci\u00eancia desenvolver uma s\u00e9rie de pesquisas sobre, existem mecanismos pr\u00e1ticos que podem ser colocados em pr\u00e1ticas no dia a dia para tentar retardar o envelhecimento. Por exemplo, ter uma alimenta\u00e7\u00e3o balanceada e rica em antioxidantes e com propriedades anti-inflamat\u00f3rias.<\/p>\n\n\n\n<p>Para isso, consuma frutas e vegetais, opte por gorduras saud\u00e1veis, como \u00f4mega-3 que \u00e9 encontrado em peixes gordurosos como salm\u00e3o, sardinha; linha\u00e7a, chia, nozes), azeite de oliva extra virgem. Tamb\u00e9m \u00e9 indicado o consumo de gr\u00e3os integrais e&nbsp; prote\u00ednas magras. Alguns estudos em animais sugerem que uma leve restri\u00e7\u00e3o cal\u00f3rica, sem desnutri\u00e7\u00e3o, pode prolongar a vida. Em humanos, isso se traduz em evitar excessos e manter um peso saud\u00e1vel.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Para alguns especialistas, existem t\u00e9cnicas que podem facilitar o entendimento do corpo humano, para saber a idade biol\u00f3gica de um \u00f3rg\u00e3o. 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