Os adeptos do mundo fitness e do Whey Protein sabem que o suplemento pode ser um gasto \u00e0 parte no or\u00e7amento do m\u00eas. Justamente por isso, nos \u00faltimos meses come\u00e7aram a viralizar nas redes sociais receitas de “Whey caseiro”. A ideia \u00e9 busca uma op\u00e7\u00e3o mais baratinha para quem gosta do suplemento.<\/p>\n\n\n\n
Mas cuidado. Especialistas alertam que \u00e9 um erro chamar essas misturinhas de “Whey caseiro”. O Whey \u00e9 obtido atrav\u00e9s da prote\u00edna do soro do leite, em um processo industrializado muito dif\u00edcil de se reproduzir em casa. “O produto mais pr\u00f3ximo que a gente pode obter \u00e9 o soro do leite, atr\u00e1s da acidifica\u00e7\u00e3o do leite”<\/em>, comentou a nutricionista Patr\u00edcia Campos Ferraz ao g1.<\/p>\n\n\n\n De acordo com Ferraz, um nome mais adequado para a mistura seria prote\u00edna em p\u00f3 ou mistura proteica em p\u00f3. A nutricionista tamb\u00e9m alertou que essas misturas caseiras t\u00eam menos prote\u00ednas e tendem a ser bem mais cal\u00f3ricas do que o Whey. <\/p>\n\n\n\n Em entrevista ao g1, Michele Trindade, nutricionista e vice-presidente da Associa\u00e7\u00e3o Brasileira de Nutri\u00e7\u00e3o Esportiva (ABNE), tamb\u00e9m destacou que, com uma alimenta\u00e7\u00e3o adequada, com uma distribui\u00e7\u00e3o adequada de prote\u00ednas, \u00e9 dif\u00edcil algu\u00e9m realmente precisar do Whey Protein.<\/p>\n\n\n\n Existe mais de uma receita pela internet, essa \u00e9 uma delas:<\/p>\n\n\n\n Ingredientes<\/strong><\/p>\n\n\n\n Modo de preparo<\/strong><\/p>\n\n\n\n \u00c9 s\u00f3 misturar todos os ingredientes at\u00e9 obter uma mistura homog\u00eanea e mant\u00ea-la em um recipiente herm\u00e9tico, guardado em local seco e arejado.<\/p>\n\n\n\nReceita de “Whey caseiro”<\/h2>\n\n\n\n
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