{"id":9512,"date":"2025-06-14T10:36:00","date_gmt":"2025-06-14T13:36:00","guid":{"rendered":"https:\/\/diariodocomercio.com.br\/mix\/?p=9512"},"modified":"2025-06-09T20:11:00","modified_gmt":"2025-06-09T23:11:00","slug":"nao-gaste-seu-dinheiro-com-suplementos-de-vitaminas-apontam-especialistas","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/diariodocomercio.com.br\/mix\/nao-gaste-seu-dinheiro-com-suplementos-de-vitaminas-apontam-especialistas\/","title":{"rendered":"N\u00e3o gaste seu dinheiro com suplementos de vitaminas, apontam especialistas"},"content":{"rendered":"\n<p>Atire a primeira pedra quem nunca viu uma propaganda de suplementos de vitaminas (muitas de influenciadores digitais, ali\u00e1s) prometendo aumentar a imunidade, melhorar o seu cabelo, etc. Mas ser\u00e1 que vale a pena gastar seu dinheirinho suado nesses suplementos? Segundo uma mat\u00e9ria da Superinteressante, tomar suplementos de vitaminas sem recomenda\u00e7\u00e3o m\u00e9dica \u00e9 um <em>&#8220;desperd\u00edcio de dinheiro&#8221;<\/em>. <\/p>\n\n\n\n<p>\u00c9 claro que esses suplementos contam com vitaminas, minerais, entre outros nutrientes importantes para a sa\u00fade. Quando esses nutrientes n\u00e3o est\u00e3o em falta no nosso organismo, eles s\u00e3o simplesmente eliminados atrav\u00e9s da urina.<em> &#8220;Com exce\u00e7\u00e3o de suplementa\u00e7\u00e3o de subst\u00e2ncias espec\u00edficas \u2013 ap\u00f3s um diagn\u00f3stico e com acompanhamento m\u00e9dico \u2013, esses suplementos amplos e gerais n\u00e3o tem benef\u00edcio comprovado&#8221;<\/em>, afirma a Superinteressante.<\/p>\n\n\n\n<p>Ou seja: se voc\u00ea n\u00e3o est\u00e1 com defici\u00eancia de nenhuma vitamina no seu corpo, gastar dinheiro com suplementos de vitaminas \u00e9 basicamente produzir urina bem carinha.<\/p>\n\n\n\n<p>Obviamente: em alguns casos, os suplementos ser\u00e3o sim importantes, mas \u00e9 preciso a recomenda\u00e7\u00e3o m\u00e9dica. Pessoas gr\u00e1vidas, por exemplo, costumam precisar suplementar nutrientes espec\u00edficos para ajudar no desenvolvimento do beb\u00ea. <\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">Suplementos de vitaminas n\u00e3o previnem doen\u00e7as<\/h2>\n\n\n\n<p>Jeffrey Linder, professor da Faculdade de Medicina da Universidade Northwestern, nos Estados Unidos, liderou uma equipe de pesquisadores que escreveu um editorial publicado na revista cient\u00edfica JAMA. No artigo, esses autores fazem uma revis\u00e3o de 84 estudos, em que concluem que <strong>n\u00e3o existem evid\u00eancias cient\u00edficas <\/strong>de que suplementos vitam\u00ednicos previnem doen\u00e7as em adultos saud\u00e1veis.<\/p>\n\n\n\n<p><em>\u201cOs pacientes perguntam o tempo todo: \u2018Quais suplementos devo tomar?\u2019. Eles est\u00e3o desperdi\u00e7ando dinheiro e foco pensando que precisa de um conjunto m\u00e1gico de p\u00edlulas para mant\u00ea-los saud\u00e1veis, quando todos dever\u00edamos seguir pr\u00e1ticas baseadas em evid\u00eancias de alimenta\u00e7\u00e3o saud\u00e1vel e exerc\u00edcios\u201d<\/em>, afirma Linder, segundo a Super.<\/p>\n\n\n\n<style>@media (min-width: 992px) {\n    .recomendadorV2Area1 {\n        width: 280px;\n    }\n    .recomendadorV2Area2 {\n        padding: 0px 20px;\n        width: calc(100% - 280px);\n    }\n}\n\n@media (max-width: 992px) {\n    .recomendadorV2Button {\n        margin: 0 auto;\n    }\n    .recomendadorV2Area {\n        flex-direction: column;\n        text-align: center;\n    }\n    .recomendadorV2Area2 {\n        padding: 0px 20px;\n    }\n}\n\n.recomendadorV2Area {\n    background: #eeeeee3d;\n    border-radius: 10px;\n    padding: 15px;\n    display: flex;\n    margin: 15px auto;\n    border: 1px solid #00000014;\n    max-width: 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