Nas redes sociais, voc\u00ea provavelmente j\u00e1 viu algum influenciador falando sobre as vantagens do vinagre de ma\u00e7\u00e3 para perder peso… mas ser\u00e1 que ele realmente \u00e9 um bom aliado no processo de emagrecimento? Foi o que um estudo recente tentou descobrir. <\/p>\n\n\n\n
Publicado no BMJ Journals, o estudo de pesquisadores libaneses foi um ensaio cl\u00ednico com 30 jovens com sobrepeso ou obesidade, de idade entre 12 e 25 anos. Eles foram divididos em quatro grupos. Tr\u00eas deles recebiam doses variadas (5, 10 ou 15 mL) de vinagre de ma\u00e7\u00e3 dilu\u00eddo em \u00e1gua todo dia em jejum. O quarto recebeu uma bebida placebo. O estudo levou 12 semanas.<\/p>\n\n\n\n
Os resultados do estudo mostraram uma associa\u00e7\u00e3o entre a perda de peso e a redu\u00e7\u00e3o do IMC (\u00cdndice de Massa Corporal) e o consumo do vinagre de ma\u00e7\u00e3<\/strong>. O grupo placebo foi o que teve as menores perdas de peso e do IMC. Mas calma: o estudo n\u00e3o incluiu dados sobre a alimenta\u00e7\u00e3o e o exerc\u00edcio f\u00edsico dos participantes, ent\u00e3o \u00e9 dif\u00edcil estabelecer se foi realmente o vinagre de ma\u00e7\u00e3 o respons\u00e1vel pelo emagrecimento dos participantes. <\/p>\n\n\n\n O vinagre de ma\u00e7\u00e3 tamb\u00e9m tem outros benef\u00edcios comprovados, como uma capacidade de aumentar a sensibilidade \u00e0 insulina, reduzir os n\u00edveis de a\u00e7\u00facar no sangue, al\u00e9m de ter compostos antioxidantes.<\/p>\n\n\n\n Como alerta o NSC Total, o vinagre de ma\u00e7\u00e3 \u00e9 uma subst\u00e2ncia \u00e1cida e seu uso constante pode causar eros\u00f5es no esmalte dent\u00e1rio. Para diminuir esse risco, especialistas recomendar enxaguar a boca com \u00e1gua e\/ou mascar chiclete com a\u00e7\u00facar depois de tomar o vinagre, al\u00e9m de evitar escovar os dentes logo depois.<\/p>\n\n\n\nVai usar vinagre de ma\u00e7\u00e3 para perder peso? Cuidado com isso<\/h2>\n\n\n\n