Ainda mais durante o inverno, muitos casais adotam o hábito de dormir de conchinha (principalmente os casais que estão vivendo aquela fase de lua-de-mel do início da relação). Além de ajudar a esquentar quando as temperaturas estão mais baixas, a posição pode literalmente trazer benefícios para a sua saúde e bem-estar.
Ao site Terra, Márcia Assis, neurologista, especialista em medicina do sono e vice-presidente da Associação Brasileira do Sono (ABS), explicou como dormir de conchinha pode fazer bem para a saúde. De acordo com a especialista, o toque físico ajuda a aumentar a intimidade e a conexão, ajudando a estimular a liberação de ocitocina pelo corpo, hormônio popularmente conhecido como “hormônio do amor”.
“Além disso, o toque está associado à maior qualidade subjetiva do sono, duração do sono e ocorrências mais curtas e menor despertar após o início do sono”, completou a neurologista.
Dormir de conchinha não colabora apenas para a saúde e o bem-estar. Segundo a profissional, o hábito pode fazer bem para a saúde do próprio relacionamento. O toque físico no momento de dormir aumenta as funções reguladores do afeto, segundo Márcia Assis, então compartilhar a cama pode ajudar a promover satisfação e a manter o relacionamento saudável.
Dormir de conchinha é bom… mas com exceções
Claro que é um hábito gostosinho, mas, com o andamento da relação, dormir de conchinha pode acabar se tornando um problema no convívio. Segundo a especialista, se dormir dessa forma estiver impedindo uma das pessoas de se movimentar, é importante os parceiros conversarem para conseguir uma forma de dormir que garanta qualidade de sono para todos.
