Atire a primeira pedra quem nunca recebeu o conselho de uma avó ou tia sobre um chá perfeito para o problema de saúde que você está enfrentando. E elas não estavam erradas. Diferentes tipos de chá são ótimas opção de tratamentos naturais para vários problemas. Nessa lista, vamos listar seis receitas ideias que ajudam a diminuir a sua pressão arterial e contribuem para a sua saúde cardiovascular.
1. Hibisco
De acordo com o site VeryWell Health, o chá de hibisco conta com poderosos antioxidantes que ajudam a melhorar a saúde do coração. Um estudo descobriu que pessoas que bebiam um copo do chá duas vezes por dia por um mês tiveram uma redução significativa na pressão arterial.
2. Camomila
Essa erva conta com propriedades calmantes e anti-inflamatórias, sendo uma opção popular para quem quer relaxar ou precisa ir dormir. Lembrando que estresse, ansiedade e problemas para dormir estão diretamente ligados à pressão mais alta.
3. Chá verde
O chá verde conta com flavonoides, que ajudam a reduzir a pressão arterial e a melhorar a saúde do seu coração.
4. Chá preto
Um estudo descobriu que beber três xícaras de chá preto por seis meses diminuiu a pressão arterial de participantes entre 2 e 3 mmHg. Só cuidado com a hora em que você vai tomar, já que esse chá contém cafeína.
5. Oliveira
Folhas de oliveira têm sido usadas para tratar problemas de pressão há anos, com muitos estudos comprovando a eficiência desse tratamento natural.
6. Espinheiro-branco
Ricas em flavonoides e ácidos fenólicos, essa planta medicinal é muito usada para melhorar o sono, além de ser indicada para “melhorar a circulação sanguínea e fortalecer os músculos do coração”, de acordo com o Minha Vida.
