Se você adora ir na sauna, então pode comemorar porque agora você tem até desculpa médica para frequentá-la. Um novo estudo finlandês descobriu que uma boa sauna pode ajudar na sua imunidade, liberando glóbulos brancos, as células responsáveis por combater infecções e doenças, na sua corrente sanguínea. Mas calma que tem as condições para isso.
Publicado na revista Temperature, o estudo descreve como uma sessão de meia hora de sauna, seguida de um período de resfriamento sob um chuveiro frio, aumentou o número de glóbulos brancos circulantes dos participantes da pesquisa. É importante apontar que a pesquisa envolveu 51 adultos com idade média de 50 anos e se limitou a uma única sessão de sauna combinada a um banho frio, então não é possível tirar conclusões sobre os seus efeitos a longo prazo.
Em comunicado, Ilkka Heinonen, pesquisador da Academia na Universidade de Turku, explica que o banho de sauna mobiliza glóbulos dos tecidos para a corrente sanguínea. Essa “liberação periódica” é benéfica porque, ao saírem dos tecidos, onde eles ficam armazenados, esses glóbulos ficam mais aptos a patrulhar o corpo e responder a patógenos, ajudando a sua imunidade.
Banhos de sauna regulares já vinham sendo associados a benefícios para a saúde e esse estudo finlandês pode explicar, ao menos em parte, como são os efeitos por trás desses benefícios.
A sauna não é a única forma de liberar esses glóbulos brancos
De acordo com o Globo, essa liberação também acontece durante exercícios físicos, sendo a forma como o se corpo aprimora a vigilância imunológica por meio dos glóbulos em todo o organismo, fortalecendo sua defesa imunológica.
