Você provavelmente já sabe que o estresse prejudica não apenas o seu humor e a sua saúde mental, mas também tem vários efeitos físicos sobre o seu corpo. Inclusive sobre a sua fertilidade. E isso também vale para homens. Em sua coluna da CNN, o médico estadunidense Dr. Jamin Brahmbhatt escreve sobre como o estresse pode afetar a saúde dos espermatozoides.
Vale destacar que problemas de fertilidade raramente são desencadeados apenas pelo estresse, mas ele é sim um fator importante e muitas vezes negligenciado.
Estresse pode afetar a sua fertilidade
Como explica Brahmbhatt, quando você está estressado, isso literalmente vai afetar o funcionamento do seu corpo, incentivando o seu corpo a liberar hormônios como a adrenalina e o cortisol, que fazem parte do sistema de alarma do seu organismo. A curto prazo, esses hormônios são indispensáveis para solucionar problemas urgentes, mas, a longo prazo, o corpo começa a sofrer.
Você começa a perder sono, a sua energia cai, o humor e a libido pioram. O estresse também aumenta o estresse oxidativo no seu organismo, danificando diretamente os espermatozoides, que levam de dois a três meses para serem produzidos e começarem a aparecer no sêmen. Outra explicação é que homens com estresse crônico tendem a cair em padrões que pioram o problema, tendo sono ruim, praticando menos exercícios, ganhando peso e dependendo mais de substâncias como cafeína e álcool.
Um estudo com mais de 1,2 mil homens descobriu que aqueles com os níveis mais altos de estresse tinham uma contagem e concentração de espermatozoides significativamente menores do que os homens com níveis intermediários de estresse.
