A atriz Grazi Massafera, de 42 anos, chamou atenção nesta quarta-feira (21) ao usar seu perfil no Instagram para fazer um desabafo sobre um vício que, segundo ela, ainda enfrenta: o consumo excessivo de açúcar. Nos Stories, a ex-BBB revelou que sente mais dificuldade em resistir aos doces durante o período de Tensão Pré-Menstrual (TPM) e comparou o açúcar ao álcool.
“Estou contando com muito esforço para remover o açúcar da minha vida”, escreveu a atriz. Em seguida, compartilhou uma frase dizendo que “o açúcar é como álcool para as crianças, danifica o fígado e o cérebro”.
A declaração repercutiu entre os fãs e trouxe discussões sobre os efeitos do açúcar na saúde, sobretudo quando consumido de forma frequente e descontrolada.
Especialista explica o impacto do açúcar no organismo
Segundo o nutricionista Bruno Yamada, ouvido pela CARAS Brasil, embora açúcar e álcool sejam substâncias distintas do ponto de vista bioquímico, ambos podem gerar efeitos metabólicos e comportamentais semelhantes, principalmente quando o consumo é crônico.
Entre os principais riscos do consumo excessivo de açúcar estão:
- Acúmulo de gordura no fígado (esteatose hepática)
- Aumento do risco de obesidade e diabetes tipo 2
- Resistência à insulina
- Ciclo de dependência cerebral, associado à liberação constante de dopamina
“A grande questão é a banalização. O álcool é socialmente incentivado e o açúcar está em quase tudo. A ideia não é demonizar, mas entender que o uso frequente e descontrolado traz danos reais”, explica o especialista.
Além disso, o açúcar ativa o sistema de recompensa no cérebro, promovendo prazer imediato e criando dependência ao longo do tempo.
Outro fator relevante é o consumo oculto. Mesmo quem tenta reduzir o açúcar pode continuar ingerindo a substância sem perceber, já que ela está presente em alimentos industrializados, incluindo produtos considerados “saudáveis”, como molhos de salada ou pães integrais.
Uma vida saudável para a filha
Grazi também comentou sobre o estilo de vida saudável adotado dentro de casa, especialmente na criação da filha Sofia, de 13 anos, fruto do relacionamento com o ator Cauã Reymond. Ela revelou que a menina nunca bebeu refrigerante, algo que considera motivo de orgulho como mãe.
A declaração da atriz ecoa um alerta crescente de profissionais de saúde e nutrição: reduzir o consumo de açúcar é essencial não apenas para o controle de peso, mas para a saúde do fígado, do cérebro e do bem-estar geral.
