Com o envelhecimento da população brasileira, surgem cada vez mais medidas para tentar garantir um envelhecimento saudável e equilibrado. E um ponto fundamental para os idosos manterem sua qualidade de vida é manterem a mente e o corpo ativos. E isso não precisa ser sinônimo de continuar a trabalhar. Estudar, fazer exercícios físicos, ler, entre outras atividades são importantes para você envelhecer bem.
Uma matéria do GZH conta o caso da psicóloga aposentada Angela Maria Vega Coelho, de 70 anos. Angela entrou no programa Genial Idade, do Museu de Ciências de Tecnologia da Pontifícia Universidade Católica do Rio Grande do Sul (PUCRS), onde trabalha quatro horas por dia, de terça a sábado, como atendente de museu.
Angela contou ao GZH que, depois da aposentadoria, ficava mais em casa, mas que ficar parada “não é seu perfil”. “Aqui tem duas coisas de que gosto: pessoas e conhecimento”, declarou a aposentada.
Manter-se ativo é fundamental para idosos
Priscila Abiko, médica geriatra do Hospital Edmundo Vasconcelos, de São Paulo (SP), explica que, para o idoso, manter-se ativo, ter interação social e compromissos ajuda a diminuir a ocorrência de demência, além de atrasar esse processo de declínio cognitivo. Simone Scremin, psicóloga do Hospital de Clínicas de Porto Alegre, completa que isso também ajuda a combater o sofrimento emocional, reduzindo problemas como ansiedade e depressão.
“Quando temos objetivos, planos, metas a alcançar, a tendência é a gente estar melhor psiquicamente. Às vezes, a cabeça está superbem mas o corpo não alcança mais, então tem que adaptar, ressignificar as coisas”, declarou Simone ao GZH.
