Níveis elevados de colesterol são um dos principais fatores de risco de problemas cardiovasculares, como AVCs ou infartos, daí a importância de controlar os níveis dessa gordura no organismo, principalmente do LDL, o chamado “colesterol ruim”. Além de fazer ajustes na alimentação e adotar uma rotina de exercícios, outra estratégia para diminuir as taxas de colesterol no corpo é incluir essa bebida na sua rotina matinal*.
De acordo com um estudo publicado no Journal of the American Dietetic Association, os componentes do chá verde ajudam a reduzir o colesterol ruim, sem afetar os níveis do HDL, o “colesterol bom”. Segundo matéria do Estadão, a pesquisa testou os efeitos não apenas do chá, mas também de cápsulas contendo compostos da bebida. Eles descobriram que a bebida foi mais eficaz do que as cápsulas.
*A nossa dica é preferir o chá verde de manhã porque ele contém cafeína, então vai te ajudar a dar aquela despertada no começo do dia. Deixar para beber o chá mais tarde, principalmente depois das 16h, pode acabar prejudicando é o seu sono.
Bebida ainda conta com muitos outros benefícios
Além de ajudar a diminuir o colesterol ruim, o chá verde também ajuda a proteger o cérebro de doenças neurodegenerativas, como o Mal de Alzheimer e outros tipos de doença.
Ed Okello, professor da Escola de Agricultura, Alimento e Desenvolvimento da Universidade de Newcastle, que liderou um estudo na universidade sobre a bebida conta que eles também descobriram que o chá verde conta com compostos que têm propriedades contra o câncer, desacelerando o crescimento de células do tumor.
