Escovar os dentes todos os dias não garante um bom hálito se o fio dental ficar fora da rotina. O fio complementa a escovação porque alcança o espaço entre os dentes, onde restos de comida e placa bacteriana se acumulam com facilidade.
O dentista Gustavo Delmondes disse, em entrevista ao Metrópoles, que a maioria das pessoas usa o fio de forma apressada, sem limpar corretamente as laterais dos dentes. Esse erro aumenta as chances de cárie e inflamação na gengiva, mesmo em quem escova os dentes com frequência.
A técnica correta, passo a passo
Para fazer a limpeza, o ideal, segundo Delmondes, é cortar um pedaço de aproximadamente 40 centímetros de fio. Prender a maior parte entre os dedos e deixar um trecho menor livre para o trabalho entre os dentes. A introdução precisa ser suave, sem movimentos bruscos que machuquem a gengiva.
Depois de posicionar o fio no espaço entre os dentes, ele deve contornar cada dente, como se desenhasse a letra C. O movimento deve ser de vaivém, para cima e para baixo, chegando levemente abaixo da linha da gengiva antes de passar para o próximo espaço com uma parte limpa do fio.
Erros que prejudicam a limpeza
Delmondes aponta o excesso de força como outro problema, e usar o fio com movimentos agressivos pode ferir a gengiva sem necessariamente remover a placa bacteriana, o principal alvo da limpeza. O fio precisa encostar suavemente na superfície de cada dente para cumprir sua função.
O fio dental deve ser usado diariamente, sempre com a técnica correta, segundo Delmondes. Pular dias ou fazer o movimento errado reduz o efeito da limpeza interdental.
Antes ou depois de escovar os dentes?
Delmondes diz que o fio pode ser usado tanto antes quanto depois da escovação, mas considera que passá-lo primeiro proporciona uma limpeza mais completa. Isso porque o fio solta a placa e os resíduos presos entre os dentes, permitindo que a escova remova o que foi deslocado em seguida.
A recomendação de Delmondes é higienizar os espaços entre os dentes pelo menos uma vez por dia, de preferência à noite, antes de dormir.
Consequências de ignorar o fio dental
Deixar de usar o fio regularmente compromete mais do que o hálito. Segundo Delmondes, o acúmulo de placa bacteriana entre os dentes pode evoluir para cáries interproximais, gengivite e, com o tempo, doença periodontal.
Em estágios mais avançados, essa condição pode causar perda de suporte dos dentes, levando à mobilidade e até à perda dentária. Por isso, o cuidado diário e correto com o fio é essencial para uma higiene bucal completa.
