Se você perguntar para alguém qual a função do intestino, a maioria das pessoas provavelmente vai responder que é um tipo de “encanamento” do corpo, por onde passam os restos do alimento que você consome. Mas você sabia que existe uma rede de neurônios (sim, as “células do cérebro”) governando o trato gastrointestinal? E o mais interessante: que essa rede pode afetar o seu humor e a sua imunidade?
Normalmente percebemos mais como o cérebro afeta o intestino. Muitas pessoas notam como ficam com o intestino mais solto ou com prisão de ventre em períodos intensos de estresse. Mas essa influência vem e vai de ambas as direções.
Em entrevista para a Harvard Medicine, revista oficial da Faculdade de Medicina da famosa universidade americana, a neurogastroenterologista Trisha Pasricha descreve o intestino como um “segundo cérebro”. Ela explica que o funcionamento desse órgão vai influenciar todos os outros aspectos da sua saúde.
Um exemplo da influência do intestino sobre o cérebro é a descoberta da equipe de Pasricha de uma relação entre a doença de Parkinson e histórico de úlceras. Segundo a CNN, a pesquisa da autora mostrou que lesões gastrointestinais antigas estavam associadas a um risco 76% maior de desenvolver a doença.
Hábitos para melhorar o seu intestino
O mais óbvio é a alimentação. Uma dieta rica em fibras será essencial para um bom funcionamento desse órgão, além de um consumo adequado de água. Mas existem outros hábitos incorretos que podem prejudicar o órgão. Em seu livro You’ve Been Pooping All Wrong (Você tem feito cocô do jeito errado), Pasricha descreve alguns desses comportamentos, como o uso de celular no banheiro, postura no vaso, abuso de adoçantes artificiais, entre outros.
