Se você tem a impressão que faz mais xixi durante o frio, você surpreendentemente está certo. Apesar de bebermos menos água quando as temperaturas caem, é durante o inverno que você tem mais vontade de fazer xixi. Mas qual é a explicação?
O hipotálamo, responsável por regular a temperatura, é o que faz você suar quando está quente com o objetivo de resfriar o seu corpo. Mas. quanto está frio, o seu corpo não sente essa necessidade de se resfriar, então você sua menos. O líquido – que nos tempos de calor seria suado – fica acumulado no corpo e a alternativa que o seu corpo encontra para eliminá-lo é através do xixi.
E tem mais uma explicação. Segundo o Viva Bem – UOL, no frio, os vasos sanguíneos se contraem, o que faz a sua pressão aumentar. Esse aumento da pressão envia um sinal para os seus rins eliminarem líquidos desnecessários e regularem a pressão, processo conhecido como diurese induzida pelo frio.
Eu preciso beber mais água no frio?
Você faz mais xixi no frio, então muitas pessoas podem imaginar que isso significa que você precisa de mais líquido, mas você também sua menos. Tanto no frio quanto no calor, sua necessidade de ingerir água é basicamente a mesma, com a famosa regra dos dois litros por dia sendo um bom guia para a maioria das pessoas (apesar da necessidade variar de acordo com vários fatores).
Além da água, você pode se hidratar através de chás e frutas, fontes importantes de hidratação. Exemplos de frutas ricas em líquido são o melão, melancia, laranja e abacaxi.
