Para crianças menores, é perfeitamente comum ter a “hora da soneca” nas escolas, aquela uma horinha em que os pequenos aproveitam para tirar um cochilo e recarregar as energias para o resto das aulas. Mas engana-se quem acha que esse momento de descanso é apenas um capricho. Um estudo científico revela que dormir ou descansar durante o período escolar ajuda as crianças a reterem aprendizado.
Dormir “durante” as aulas ajuda a aprender?
Publicada nos Anais da Academia Nacional de Ciências (PNAS), a pesquisa envolveu mais de 40 crianças em seis jardins de infância* no oeste de Massachusetts, nos Estados Unidos. Os pesquisadores pediram que as crianças fizessem uma atividade parecida com o tradicional jogo da memória. Eles observavam uma grade com diferentes imagens e tinham que aprender onde cada uma estava localizada.
*O jardim de infância nos Estados Unidos normalmente é para crianças por volta dos cinco anos de idade.
O jogo era feito pela manhã e, horas depois, os participantes passavam por duas situações diferentes. Em uma, eles podiam dormir durante o período escolar como de costume. Em outra, tinham que passar pelo mesmo período acordados. Após uma média de 77 minutos de sono, os participantes acertavam 75% das localizações, mas, quando eles não podiam dormir, a porcentagem caía para 65%. O teste foi refeito no dia seguinte e a diferença persistiu.
Além desse teste de memória com os participantes, os pesquisadores utilizaram a polissonografia, uma técnica que registra a atividade cerebral durante o repouso, para analisar o que acontecia durante o sono dos participantes. De acordo com o TN, nos resultados, eles encontraram uma relação entre melhor desempenho e fusos do sono, “curtos períodos de atividade cerebral que aparecem durante o repouso de uma pessoa e estão ligados à construção da memória.”
