Quando falamos dos cuidados necessários para melhorar a qualidade de vida de idosos, normalmente falamos de alimentação, exercício físico, sono… e é claro que todos esses aspectos são muito importantes, mas tem um outro tão importante quanto e que muitas vezes é deixado de lado: o contato social. Para idosos (e todas as faixas etárias, na verdade) é absolutamente indispensável sair de casa e socializar.
A importância de socializar para os idosos
“Trata-se de ter algo pelo qual viver. Trata-se de continuar ativo, mesmo na terceira idade, enquanto o corpo permitir, porque isso promove a longevidade”, afirmou o cardiologista Mario Boskis em entrevista ao LN+. Ao site A Voz do Idoso, o psicólogo Rômulo Said Monteiro explica que, mesmo após aposentadoria, idosos precisam continuar tendo a sensação de que são úteis.
O professor Carlos Gaudioso, doutor em ciências médicas e especialista em saúde mental da Universidade Federal de Mato Grosso do Sul (UFMS), também explica como relações sociais influenciam na longevidade. Ele explica que a família oferece apoio e segurança emocional, e os amigos, alegria e troca de experiências. Clubes e centros de convivência também são importantes, ajudando a combater a solidão de pessoas dessa faixa etária.
E essas interações sociais não precisam ser apenas entre idosos. A intergeracionalidade, o convívio entre diferentes gerações, também é importante, ao fortalecer a autoestima e ampliar experiências culturais, segundo o especialista.
Durante o inverno, em que os vírus respiratórios estão em alta, é prudente manter essas atividades, mas alguns cuidados para evitar a transmissão, como o uso de máscaras e álcool em gel, evitar ambientes fechados, entre outras medidas de prevenção.
