Janeiro tem Desafio de Meditação 21 dias; saiba como participar

O aplicativo MeditaBK vai lançar, em janeiro – mês da Conscientização pela Saúde Mental -, o Desafio de Meditação 21 dias. A ideia é guiar as pessoas em uma jornada de 21 dias com direito a prêmios e medalhas a cada fase de meditação completada. O Desafio é para qualquer um que queira desenvolver esse novo hábito e não há qualquer tipo de restrição.

Pesquisas científicas indicam que, ao se praticar algo de forma repetida, durante 21 dias, isso ajuda a criar um hábito. Inspirado por essas evidências, o Desafio de Meditação 21 dias é uma ferramenta para que as pessoas desenvolvam um novo hábito saudável e, assim, possam ter uma vida com mais bem-estar e equilíbrio.

O Desafio vai começar com uma meditação mais curta e, conforme as fases vão passando, o tempo de meditação e o nível de dificuldade aumentam como em um game. A cada fase superada, a pessoa vai receber um brasão de conquista e prêmios na forma de e-books que podem ser baixados no celular gratuitamente.

Para estimular ainda mais a jornada, os e-books abordam temas como meditação e equilíbrio na vida. A cada novo dia, o aplicativo vai liberar a meditação do dia, que pode ser repetida pelo internauta. Para potencializar a experiência, ele também pode utilizar qualquer meditação já disponibilizada no aplicativo.

A campanha Desafio de Meditação 21 dias tem o apoio da Brahma Kumaris, organização mundial com 87 anos de experiência no ensino de meditação e de cursos sobre equilíbrio na vida, entre outros.

Quem quiser mais informações, os contatos são os seguintes: (31) 98202-9369 com Fernanda Coeli e (21) 99944-8516 com Giane Gatti.

Como participar: Desafio 21 dias

Baixar o aplicativo MeditaBK (Android ou IOS)

Realizando o desafio: Desafiar outra pessoa (amigo, colega, familiar) a entrar nessa jornada, criando uma corrente em benefício da saúde mental de todos nós
Data: lançamento a partir de 4 de janeiro
de 2025
Público: todos que desejam desenvolver esse novo hábito
Realização: Organização Brahma Kumaris