O que acontece com a mente de quem trabalha seis dias por semana e tem apenas um para descansar? Especialistas apontam como o possível fim da escala 6×1 pode reduzir a sobrecarga emocional e melhorar a qualidade de vida
O fim da escala 6×1 não irá impactar apenas a rotina de trabalho dos brasileiros. Isso porque especialistas em saúde mental e gestão de pessoas apontam que a redução da carga horária pode trazer um impacto também na saúde dos trabalhadores.
Especialistas e pesquisas apontam que a quantidade de tempo disponível para descanso, convivência familiar e atividades pessoais está diretamente relacionada à qualidade de vida e à saúde mental. Um levantamento do Instituto Locomotiva mostrou que 67% dos trabalhadores submetidos à escala 6×1 perceberam piora na saúde mental.
Descanso pode ajudar a reduzir estresse e esgotamento
Segundo especialistas, a falta de períodos adequados de descanso pode contribuir para quadros de estresse, ansiedade e burnout, além de aumentar o risco de afastamentos relacionados à saúde. A pesquisa do Instituto Locomotiva ouviu 1.030 brasileiros e mostrou que 78% consideram difícil descansar quando trabalham seis dias seguidos.
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Outros 71% afirmaram que a jornada prejudica a manutenção de hábitos saudáveis. Para 69% dos entrevistados, a escala 6×1 prejudica o tempo dedicado à família, enquanto 61% afirmaram que o modelo interfere no sono e no descanso.
Menos horas de trabalho podem beneficiar as empresas
A redução da jornada também pode produzir efeitos dentro das empresas. Em entrevista concedida para a Revista Pequenas Empresas e Grandes Negócios, Maria Candida Baumer de Azevedo, CEO da People & Results, argumentou que o aumento do descanso para trabalhadores também impacta a produtividade no trabalho.
Trabalhar por mais tempo não é sinônimo de produtividade, já que o cansaço mental e físico interfere diretamente na capacidade de qualquer pessoa realizar tarefas com excelência. Uma reorganização da jornada pode contribuir para reduzir afastamentos e melhorar a produtividade.
Mudança pode devolver tempo para a vida pessoal
Mais tempo livre pode representar uma oportunidade para atividades que acabam sendo deixadas de lado durante uma rotina de seis dias de trabalho. Sono adequado, exercícios físicos, convivência familiar, lazer e cuidados pessoais estão entre os hábitos que podem ser favorecidos por uma jornada mais equilibrada.
No levantamento do Instituto Locomotiva, 85% dos entrevistados afirmaram que trabalhadores submetidos à escala 6×1 acabam sacrificando saúde e lazer em nome da renda. Entre as mulheres, esse percentual chegou a 89%. A avaliação de especialistas é que a mudança na organização do trabalho pode ajudar a reduzir o desgaste acumulado e criar melhores condições para a recuperação emocional.
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