Você deita na cama, tenta relaxar, mas sente uma agonia nas pernas que só melhora quando começa a andar? Entenda o que pode causar essa sensação, quem tem maior risco de sofrer com o problema e quais tratamentos ajudam a controlar os sintomas

Quando o sono está prestes a chegar, as pernas começam a incomodar. Pode ser formigamento, peso, ardor ou a sensação de que insetos caminham sob a pele. Levantar, esticar ou andar pelo quarto alivia. Quem reconhece a cena pode estar entre os 5% dos brasileiros com Síndrome das Pernas Inquietas, uma condição neurológica real que compromete o descanso e a energia de quem convive com ela. O nome engana: não é tique nervoso nem ansiedade.

Foto ilustrativa: Pixabay/Pexels

O diagnóstico é clínico. O médico avalia quatro pontos: a vontade incontrolável de mover as pernas, quase sempre com sensações desagradáveis; a piora no repouso, quando a pessoa está sentada ou deitada; o alívio com o movimento, mesmo temporário; e o horário, já que os sintomas pioram no fim do dia e na madrugada. O gatilho é justamente a tentativa de relaxar.

Inquietação

É comum ver pessoas balançando as pernas no trabalho ou em uma sala de espera. Ansiedade e estereotipias fazem parte do diagnóstico diferencial. Na ansiedade ou no TOC, o movimento serve de válvula de escape para a tensão, sem dor física, e costuma ocorrer de dia. Na síndrome, o movimento é resposta a um incômodo físico real, como pontadas ou formigamentos, e tem horário definido: piora à noite.

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A condição é mais comum em mulheres, pessoas acima dos 50 anos e gestantes. A genética explica boa parte dos casos. A deficiência de ferro é uma das causas mais frequentes. Álcool e cafeína podem servir de gatilho. Alguns antialérgicos, antidepressivos e remédios para enjoo agravam o quadro. Insuficiência renal e problemas nos nervos periféricos também favorecem o aparecimento.

Em crianças, o diagnóstico costuma ser confundido com TDAH. O desconforto crônico deixa os pequenos irritados e inquietos na sala de aula, e as noites mal dormidas afetam a atenção.

O alívio é possível. O primeiro passo são mudanças no estilo de vida: evitar cafeína e álcool à noite, tratar a falta de ferro e ajustar o ambiente de descanso. Quando isso não basta, medicamentos reguladores de dopamina e substâncias que acalmam os impulsos nervosos periféricos devolvem o controle do corpo e noites tranquilas.